波仕特線上市調網在2010年7月針對15歲至65歲的男、女性網友進行一項對擦防曬乳的習慣調查，結果顯示，在1,142位受訪者中，有34.99%的受訪人是「不使用防曬乳」，而選擇配戴遮陽帽和眼鏡、穿著抗紫外線的衣物等。
( 2012年5月2日)其實紫外線是一種肉眼所看不到的一種有害光，無論在陰天或是室內，並非看不見陽光就不用防曬，光線的散射和折射會讓紫外線無所不在。愛美的媽咪們，應該如何做好肌膚防護，才能保持青春永駐呢?
就讓防曬專家UV100，傳授您正確的防曬守則，並教導所有努力於抗老防曬黑的男女們，如何幫身體『做對』防曬工作！
第一要：出外隨身攜帶遮陽帽 保護「頭皮秀髮」避免曬傷
強烈的紫外線會破壞頭髮中的蛋白質，也易引起頭皮毛囊炎和出油。若頭皮與秀髮沒有做好防曬保護，不僅傷及頭皮組織，頭皮屑變多，還會導致頭髮角質蛋白流失，毛鱗片破裂剝落，造成頭髮分叉、乾燥等問題。
三千煩惱絲，媽咪們該如何做好秀髮防曬和保持頭皮健康？其實頭髮防護很簡單，謹記基本六步驟，做個夏日美髮媽咪。
步驟一、嚴格控制曝曬的時間！儘量在上午10以前和下午4點以後出門。
步驟二、防護措施不可少！在夏日來臨之時，替自己選擇一頂清爽透氣的抗UV遮陽帽，隨身攜帶，也可撐把抗紫外線的陽傘，避免陽光直接照射。
步驟三、使用含有防曬成分的髮妝品，可使已經遭受陽光損害的頭髮恢復原有的光澤。
步驟四、出門前抹上免洗的保溫潤髮露，幫助頭髮鎖水，或者在頭髮抹水，防止陽光蒸發過多水份。
步驟五、抹上防曬化妝水，別以為它只適合皮膚，頭髮洗乾淨後出門前塗抹，同樣可以防曬。
步驟六、頭髮曬傷後，每週至少護理1次。使用弱速吹風機，並將頭髮噴濕，保持一定距離。
第二要：「眼睛」是靈魂之窗 防護要重視
就眼睛方面的疾病而言，許多影響是可以預防的。紫外線對眼睛的傷害大多發生於水晶體及眼周，引發皮膚癌、視網膜的變質與退化，所以每多曬一小時陽光，罹患 白內障的風險將增加10%。從事戶外活動的民眾，最好配戴具有UV400的太陽眼鏡、抗UV遮陽帽、傘，除了夏天，四季都需要做好防曬措施。
選購太陽眼鏡時，一定要選擇有認證保障的UV400太陽眼鏡，千萬別在來路不明商店、市場或賣場購買，以免讓眼球接受更多紫外光，引起更嚴重的傷害。
平常可多吃含有維生素C的食物，減少水晶體發生蛋白氧化而產生白內障的機率；含有維生素C的蔬菜水果，是水晶體抗氧化的助劑，可阻擋蛋白質變性。另 外也不要用不潔的手、毛巾、紙巾等擦拭眼睛，每工作1~2小時最好讓眼睛休息10~15分鐘，盡量舉目遠眺，休息睡眠要正常。如果真的需要外出，盡量避免 在紫外線顛峰期時出門，或是配戴能夠有效阻隔紫外線的抗UV鏡片來保護眼睛，畢竟眼睛可是我們的是靈魂之窗呢！
第三要：「臉部」避曬要做好 小心曬斑提早出現
隨著夏日的逼近，陽光一天比一天強烈，許多人喜愛趁好天氣出外走走。經常於戶外活動的媽咪們或女性們一定知道，紫外線除了使人曬黑曬傷之外，也會造成皮膚出現讓人避之唯恐不及的斑點呢！
小時候會有雀斑、老了之後會有老人斑，還有一種，是因為未做好日曬防護所造成的，就是曬斑(Solar lentigo)。顧名思義，就是跟長期在太陽光(紫外線)下曝曬有關，尤其手背、臉部等。通常出現年齡會是在四十歲以後，但是隨著每個人照射太陽光的習 慣與情況不同，也有可能會提早出現。
一 般市面上常見的SPF（Sender Policy Framework），是針對UVB防護的標示，SPF大於或等於15時，可以提高SPF吸收紫外線的量，一般來說SPF15能阻隔93.3%的UVB紫 外線，而SPF30大概能阻隔96.6%的UVB紫外線，但阻隔紫外線有限，只能防止曬紅曬傷，無法防止曬黑，長時間下對肌膚反而造成負擔。
同樣指的是防曬係數，但因檢測標準與標的物不同，故然會有不同的說法解釋。UPF是澳洲輻射保護暨核子安全局（APPANSA）統一制定的服飾類防曬標示，以UPF0至UPF50+的最高等級標示紫外線防護程度來表示。
然而隨著每個人的個人體質不同，防曬乳液等產品可能會造成皮膚過敏、或是太過油膩令人感覺不舒服，比較建議的方式則是利用防曬抗UV配件來阻隔紫外 線的照射，如帽子、太陽眼鏡、口罩、袖套等。針對服飾類，物理性防曬可以是永久也可以是短暫，需視製程技術；至於化學防曬效果較短暫，對身體健康必然是需 要深度思考的。
第四要：「頸部」要記得防曬 沒防曬等於紫外線直接照射
脖子是最容易被忽略防曬的地方，特別是頸背，經常無任何遮蔽物最容易曬黑，久而久之便產生細紋。日本藝妓會在衣服外的皮膚上塗滿白白的粉末，讓人感 受日本藝妓的美感，但卻會在頸部刻意留下一塊四方形不化妝，留下原本的膚色讓人遐想，而這也讓人覺得頸部的防曬有多重要，畢竟頸部的膚質也是展現年輕與美 的重點，更有必要做好防護。
出門買東西時頸背受豔陽照射的刺痛感，躲也躲不掉。頸背時常淪為紫外線直射的攻擊目標，所以從事室外活動，頸部一定要使用抗UV護頸布、大帽眉防曬帽或遮陽傘。
第五要：騎車通勤要戴手套 保護您的「手臂手掌」
經常騎車通勤或臨時外出買家用品的媽咪們，總覺得只是「一下子而已」而省略防曬，最容易使手部皮膚老化、產生皺紋、曬黑、粗糙，形成醜醜的「阿嬤手」，以上問題大約90%都是因為紫外線傷害。
大部分的人會在手(手臂、手掌)上使用防曬品然後再保濕，反而使防曬品被保濕清洗掉；雖然保濕可以暫時解除手上的燥熱感，卻沒有抵禦紫外線的能力，部分保濕品甚至含有導致肌膚老化的化學成分，像是羊毛脂、甘油。
美國皮膚癌基金會醫生珊迪克(San Dick，The Skin Cancer Foundation)說「我喜歡食用維他命，例如C、E」她認為這類維他命不但能幫助皮膚增加水潤感，也不會像保濕品一樣擁有化學成分；珊迪克也指出有 些保濕品為了使消費者肌膚感覺到水嫩的滑潤，使用大量的化學成分，這些化學成分造成的氧化作用常常會使肌膚更加老化。所以民眾在購買保濕品時一定要確認產 品成分。
媽咪們仍然要注意洗手乳也會清洗掉防曬品，所以為避免不停補擦的麻煩感，可使用具有抗UV功能的防曬服飾、袖手套，精緻美觀、防護永久。
第六要：「身體」肌膚防護要注重
很多人可能不知道其實只要暴露在戶外，即使在陰涼的氣候下，皮膚都有可能會被曬黑。健康正確防曬，可根據個人的環境不同，選擇不同係數的防曬衣。此外，應注意生活要有規律。避免過度緊張，不要時常熬夜，保持心情舒暢，這對皮膚的保健很重要！
只要媽咪們重視對皮膚的保養，即使在最易出現肌膚問題的春季，也能使皮膚與春天一樣健康美麗。防曬小知識說，人的皮膚也會隨著四季變化而發生各種微妙的改變，能夠很好地適應各個季節氣候的變化。
健康肌膚防護 從基本良好習慣開始
1、把握黃金時刻：
晚上十點到凌晨兩點是肌膚循環修復的關鍵，早睡早起可讓肌膚可以充分休息，如果熬夜肌膚沒有足夠的休息時間，可是會增加黑色素沉澱的呢~
2、良好的運動習慣：
有足夠的新陳代謝，肌膚也會加速修復，美白的速度也會比較快，所以除了一般基本的防曬不讓黑色素沉澱惡化，多運動不但讓肌膚保持年輕，對身體各部位的機能都能夠有正面的影響。
3、攝取蔬果做好防曬：
維生素攝取對皮膚至關重要，尤其是維生素A、C、E等，不僅能調節人體機能和提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著，因此多吃富含維生素的水果及蔬菜，為肌膚及時補充活力。
經醫學研究報導，人的肌膚一但過了25歲，代謝就會開始變慢、膠原蛋白也會逐漸流失。肌膚防護最重要需養成良好的防曬習慣，不論陰晴都要防止紫外線UVB和UVA對皮膚造成傷害，千萬不要等盛夏來臨才開始著手，擁有良好的生活與運動習慣，才是最根本的辦法。
[參考來源]
http://tw.news.yahoo.com/20120507-uv100-article-1-20120502.html
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