(1000925原建 1020902新增)有些人也許吃的不多,體重也不算過重,但總還是有凸凸的小肚子。有小腹是許多現代人的煩惱,原因多半是運動量不足導致。

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30秒瘦肚操:一個動作,肚子馬上瘦

好啦,大家可以找個場地試試看囉,軟軟的床或沙發不適合喔!
最後還是要再次提醒大家,腹部脂肪須靠「認真做有氧運動」來消除,如果仍有厚厚一層脂肪在,怎麼鍛練也很難有漂亮線條唷!

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