(20130512原建  20160910新增)根據世界衛生組織的研究,母乳是嬰兒能量供給的重要來源, 不僅能增進嬰兒腦部發育、幫助鈣吸收,還可以有效抑制腸胃道中病菌滋生,降低過敏體質的發生率。 

多補鈣趕走「產後骨鬆症」隱藏殺手

引用   http://www.ccsn0405.com/2016/09/blog-post_44.html

【記者于郁金/連凱斐/臺南報導】安南醫院附設產後護理之家負責人巫曉鈴指出,目前愛美女性因過度地防曬,缺乏陽光照射,使得身體難以合成協助鈣質吸收的維生素D,這樣的情況在常坐辦公室的上班族身上很常見!所以產後媽媽們不只要注意「皮鬆」、「肉鬆」,更要當心「骨鬆」!統計資料顯示, 產後餵母乳所流失的骨質,餵1個月抵過停經後婦女1整年流失的量,發生「產後骨鬆症」的風險高,因此,在孕期中及產後餵母乳時,應多多補鈣攝取高鈣食物,若發現有下背痛或身高變矮時,應及早就醫檢查。


產後運動

有好多媽媽朋友跟準媽媽朋友,一起分享生完小孩的喜悅,媽媽朋友們坐月子期間除了要調養好身體,最在意的就是身體是否能快速瘦下火辣身材,特別分享產後運動來給媽媽朋友們來運動^^ (運動一)

媽媽朋友們坐月子期間除了要調養好身體,最在意的就是身體是否能快速瘦下火辣身材,小編特別分享產後運動來給媽媽朋友們來運動^^ (運動二)


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