(20110324原建20130809新增)大家千萬千萬要努力傳哦，因是個知識，可以教人，
美國紐澤西州大西洋城五歲男童史賓斯，機靈地救了祖母一
當史都華轉過頭時，一塊果凍卡在喉嚨。
此時孫子史賓斯問：「奶奶，妳噎到嗎! ？」史都華說不出話。
「我猜妳噎到了，奶奶，把手舉起來，把手舉起來。」
史都華照做，結果真的把果凍吐出來。
史賓斯當時很鎮靜，他說這是在學校學到的。
噎到東西之處理方式----只要「 把手舉起來」！
２.落枕
您偶爾早上起床會發現自己落枕了嗎？就是脖子疼痛。
一旦落枕您該怎麼辦？
一旦落枕時，只要將你的腳抬起來！
3.腳抽筋時
左腳抽筋時高高的舉起右手，
右腳抽筋時高高的舉起左手，馬上舒緩。
4.若左腳麻了，用力甩你的右手掌，
若右腳麻了，則用力甩你的左手掌。
「救命包不是登山露營式的全配備，是要讓受災者能憑求生包內物品，順利熬過第一天甚至第二天，到達安全地點後等待救援。」曾參與921大震北市東星大樓救援的消防局成員陳至甯強調，求生包內物品不用太多，水、食物、哨子、手電筒與打火機（防潮火柴更佳）是必備五大物品。
陳至甯指出，不少網路及文宣教導民眾自備救命包，要求放入物品多達數十樣，甚至連小斧頭也包含在內。但他澄清一個觀念，救命包是讓受災者能輕便拿了就走的東西，不是登山露營式的全配備，也不是哆啦A夢的口袋要什麼有什麼，物品太多導致攜帶不易，反而阻礙並延遲求生機會。
5大重點物品：水、食物、哨子、手電筒、打火機（防潮火柴）
水和食物：維生基本需求，這次日本地震及海嘯，可看到災民最欠缺水和食物。救命包內最好放一瓶大瓶礦泉水，食物則以能充飢一到兩
天的乾糧為主，最好是巧克力棒及花生，因天冷食用時，身體會產生熱量。
哨子：被困在瓦礫堆內或荒野時，可吹哨引起救援人員注意。
打火機：遇逃生時沒電、卻需煮食或取暖，可當火源。
手電筒：在黑暗中觀察逃生管道使用。
急救藥品 基本款就夠
另外，不少人認為救命包內要放置急救箱，陳至甯表示，藥品雖也是救命包必備物品，但不用準備急救箱占空間，只要準備消炎藥、止痛片、碘酒、繃帶等基本避免傷口繼續惡化的急救藥物就足夠。
這些東西 你可以取捨
陳至甯指出，求生包內還可準備小刀、金錢、繩子、手套等物品，但相對必備五大物品，這些東西僅屬次要，可自行取捨。另外，與其在求生包內放毛毯，不如買一件稍大的禦寒衣穿了就走，脫下就能當毛毯還比較方便。
給誰使用 視情況調整
陳至甯表示，求生包的重量及物品內容，視每戶人家需求可改變，例如有小孩的家戶救命包，可準備好幾份，爸爸的求生包可多帶或重一點，或許裡頭能多帶些水；至於小孩就輕一些，裡頭多放藥物或乾糧；媽媽也許不用帶，但身上多穿一些衣服替家人準備。
救命包 放在哪裡最保命？
救命包放置地點可選擇放在三處：
1.家人常活動的客廳顯眼處
2.睡覺床鋪旁邊
3.房屋門口旁
這三處都是家人常活動或逃生必經地點，逃生時可拿了就走。
陳至甯強調，求生包千萬不要放在廚房，因為當地震等天災發生時，有瓦斯管線及懸掛刀具鍋爐等物品的廚房，是家中最危險的地方。救命包也不要放在櫥櫃中，逃生時最重速度，到時翻箱倒櫃找救命包，簡直是和生命開玩笑。
救命包太大、包太重 逃生之路反變窄
3公斤，剛剛好：
消防局技士陳至甯說，救命包不能太大、也不能太重，否則只會妨礙求生機會。救命包最好以三公斤上下為基準調整，大小和小學生書包差不多。
太大包，很難跑：
陳至甯解釋，求生包如果太大、像登山包一樣，一旦地震等天災來襲，逃生時「大救命包」反而可能會被家具勾到，或逃生時受人群排擠。重量太重也只是消耗體力，根本不符合生存需求，總之以輕便、高移動性為主要考量。
當掩體，要輕巧：
地震來襲時，受災者拿著救命包來不及逃出時，可能需在屋內躲藏，此時救命包就能頂在頭上當掩體，抵擋掉落物品。如果救命包太重，不但可能來不及拿起來，當掩體時被掉落物品砸落，頸椎可能受傷。
專業求生包 3大特色
第一時間帶得走
「災難來時，我和家人在哪裡？有多少時間準備逃生？」
「我會不會受困？受困在何種環境下？受困多久才會獲救？」
進口美國專業防災用品的召寶公司經理謝金志說，應在上述的假設狀況下準備救包，才不會裝了一堆與求生無關的用品。「第一時間最重要，逃生時能背多重？」謝金志建議「可準備三款型式救命包」。
1.基本型：口糧、水、防失溫毯
2.加強型：口糧、水、防失溫毯、螢光棒、防潮火柴、蠟燭
3.綜合型：除上述物品外，視個別家庭需要準備，如瑞士刀、口哨、手電筒、地圖等。
專業防災用品 設計三特色
謝金志以Survivor公司防災用品設計理念：
1.維持72小時生理機能
2.克服惡劣環境
3.口糧需多功能
他說，比如遇到水災，人或救命包都極可能弄濕了，如果是帶打火機，打火機遇濕可能失靈，如果帶的是防潮火柴，就不怕身陷水裡。比如口糧，不但要老人小孩都能吃，還具多種維生素等，不能光有熱量。
專業防災品
救命口糧
規格：三天分量，一天三塊，內含12塊，重680克。
功能：每塊口糧含400卡路里熱量，迅速補充所需維生素及礦物質，不甜不鹹吃了不會口乾。
特點：5年保存期限，可防潮不易破裂，可素食，從攝氏零下40度到高溫149都可貯存，美國海岸防衛隊認證通過。
水
規格：125cc
功能：真空無氧包裝，一次飲用一包。
特點：從攝氏零下40度到高溫99度都可貯存。
特點：5年保存期限，美海岸防衛隊認證通過。
保溫毯
規格：展開有132×210公分，摺疊後約兩張名片大小，重42克。
與一般毯子重量相差甚多，如上圖
功能：可維持、鎖住體溫90%，包住頭部仍可看見外面。
特點：可反射陽光吸引救援，可防水、抗熱、防寒。
另還有暖暖包、防潮安全火柴、螢光棒等。
救命包 能提也能背
「救命包，要能提能背。」洋意公司董事長蕭麗華提醒，逃生時「兩手」要空出來。她每次到日本出差，都會買防災用品回來。她拿出一個比小學生便當盒還小的提袋（也可綁在腰上），內裝的救命用品足夠讓一個孩子獨自維持三天生命。
辦公室 也要備救命包
你想過…公司裡、辦公桌旁需準備救命包嗎？多數人一天至少八個小時待在公司，災難來時，誰知自己在哪裡？
謝金志舉某外商信貸在台分公司為例，每個員工桌邊的三層櫃旁，都有個小掛鉤，掛著一個小背包，內裝基本求生用品，還配備一頂安全帽、一雙手套。
也有外商公司準備美式、大型的、四人型的救命包，內容物較豐富，有一副小撲克牌，用來撫慰待援的心靈；也有小鐵鉤，可用來扳開變形的門窗；還有童軍刀、童軍繩。
不久前智利礦災，防災產品大賣，除Survivor外，3M也推出一些救急產品。美著名求生專家道格芮特也曾設計口袋型救生包，小到可塞在衣服口袋裡，內 容卻不少，有安全別針、有「馬蓋先膠布」之稱的超黏膠帶等。謝金志建議民眾DIY可組合、加強自家的救命包，比如買輕薄型（鋁箔型）保溫毯，再自行加貼螢 光膠帶；學校童軍課也可教學生製作防潮安全火柴等。
打包囉 別光說不練
雖然行政院已準備擬訂「民眾地震應變參考程序」手冊分送民眾，宜蘭縣等地方政府也在找經費擬採購「緊急避難包」分送各戶，有些業者也在此時推出手搖式手電 筒收音機等用品，但誰知天災何時來？與其等官方手冊印妥、採購發放，民眾不妨在此防災意識最濃厚之時，不要怕麻煩，開始為自己和家人準備「我家的救命 包」。
[參考來源]
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