(20120912原建 20130219新增)小孩食慾不好,有何改善的方法呢?孩子若是體力充沛、智慧發展正常、表現出快樂健康的表徵,學習反應正常的話,可持續觀察小孩的生長發育情形,則無須太過於緊張。影響小孩子吃東西的因素有很多,主要有以下的因素:

一、家裡的環境:若小孩子缺乏愛與關懷,孩子會拒食、食慾不振。

二、對食物的喜好:譬如喜歡甜味、不喜歡苦味和酸味。
三、受到社會的影響,譬如常吃速食。
四、受到同年齡小孩的影響。
五、對食物的熟悉度:小孩對於新的食物會有恐懼,家長應該有耐心給予機會嘗試。
六、小孩會有預期的心理,預定食物會有不好的氣味。

以下幾點有益的建議供家長參考:
一、養成孩子定時進食習慣,不要強迫餵食。
二、吃飯時不要邊玩邊吃或看電視。
三、食物多變化,可參考坊間的食譜。
四、注意不要給太複雜或口味重的食物。
五、供應健康的點心如牛奶、餅乾、三明治等。
六、不要讓小孩吃高油、高糖、高熱量的零食。



國外也公布了最新的研究,2歲以下的小孩吃太多加工品會影響腦部發育唷!!!所以說,還是天然的最好啦



幼時吃蔬菜少 增患病風險

芬蘭一項研究發現,幼兒時期少吃蔬菜,長大後容易出現肥胖、高血壓及高膽固醇等問題,引致心臟病、中風、糖尿病等慢性疾病症狀的機率亦將會相對提升。

研究跟進逾2000名兒童的飲食習慣與健康狀況長達27年,發現就算參加者在成年後願意改變飲食習慣,經常進食蔬菜,但若在兒童及青少年時期,每週只吃一次,甚至數周才吃一次蔬菜,成年後出現過重、高血壓、高血脂及高膽固醇的比率,也遠超過童年時期每日也會進食蔬菜的參加者。

研究又發現兒童時期培養選擇健康食物的意識很重要,成年後表示喜歡吃蔬果的參加者,一般是在幼年時已經常進食。


arrow
arrow
    全站熱搜

    金魚不是魚 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()