(20120509原建20161008新增)在美國很多醫藥研究証明，微細菌從牙周病人的牙周那裏開始進入血管， 而再傳入心臟和其他器官。

對抗牙周病提早預防 及早治療並定期回診追蹤

引用  http://www.ccsn0405.com/2016/09/blog-post_27.html

【勁報記者于郁金/連凱斐/臺南報導】年紀輕輕也會得牙周病？「醫師，我老是牙齦腫痛流血，是不是火氣大?是不是睡眠不足?」31歲女患者到奇美醫學中心牙醫門診時這樣抱怨。經口內檢查及放射線攝影的評估，發現病人口內牙齒已經部份被拔除，而牙肉腫脹流血、伴隨著動搖度增加，周圍齒槽骨也遭受破壞。「小姐，您已經患有牙周病，需要接受牙周病治療及假牙重建。」

奇美醫學中心牙醫部牙周病科主治醫師官語晨表示，一般民眾聽到牙周病，大多聯想到是中老年人的疾病，其實牙周相關的疾病，根據1999年國際牙周病研討會的決議，共有8種分類，常見好發在年紀稍長病人的慢性牙周炎，只是其中一種，而李小姐患有的這種牙周炎，稱作侵犯性牙周炎。

官語晨醫師說明，慢性牙周炎簡單說，是由細菌或牙菌斑堆積在牙齒周圍，造成組織發炎而破壞造成，基本上此牙周炎有可能發生在任何年齡層，但因為慢性牙周炎破壞的速度相對慢，破壞程度與細菌量有關，因此，往往好發年齡層，以成年人為主，主因經年累月沒有徹底的將周圍的牙齒徹底清潔所造成的。

侵犯性牙周炎不同，其破壞的速度很快，因為侵犯性牙周炎破壞牙周組織之原因，並非只是牙菌斑，而是身體防衛系統當中的噬菌功能異常，而這些病人除了牙周炎外，其他身體方面是健康的，也是此牙周炎並非其他系統性疾病所造成的。

官語晨醫師表示，在門診當中常發現病人年紀輕輕的，也都很認真刷牙，但牙周仍有嚴重的破壞，因這類型牙周病破壞的嚴重程度，與細菌量不成相關性，除此之外，要注意侵犯性牙周炎有遺傳的傾向。

侵犯性牙周炎又分為2種，局部及廣泛性，局部侵犯性牙周炎好發在青春期，主要牙周破壞發生在第一大臼齒及門齒；而廣泛性侵犯性牙周炎易發生在30歲左右的年輕人，甚至有些在更年輕就出現了，除了影響第一大臼齒和門齒外，其他處多顆恆牙也有較廣泛的牙周破壞。

上述案例中的病人即患有廣泛性侵犯性牙周炎，經過診斷與評估之後，重新學習口腔清潔，透過牙周基本治療並配合抗生素的服用後，部分牙齒也接受了牙周再生手術，透過清創及再生材料置放，讓破壞嚴重的組織有機會重建，而有些提早脫落，或者建議拔除的牙齒，也經過植牙手術重建，現在這位病人已經恢復了一口健康美麗的牙齒，也有良好的咀嚼功能。

官語晨醫師強調，對抗牙周病最好的方式為提早預防、及早治療並定期回診追蹤，讓牙周破壞程度降低，以增長使用年限，特別是牙周病的初期，往往症狀不明顯而被輕忽，等到病人開始感覺有問題時，常常已經破壞多年，因此建議至少定期每半年請牙醫師檢查洗牙，且因侵犯性牙周炎有遺傳傾向，若經醫師確診後，其家族其他成員也應該接受檢查與治療。 民眾如果有以下症狀時，即便年紀輕輕也要提高警覺，及早就診尋求專業諮詢：

1.如果有牙齦容易出血、牙肉顏色變暗紅色或腫脹、長膿包。

2.牙齦萎縮、牙根裸露、牙齒感覺變長、牙縫變大。

3.牙齒動搖、牙齒位置改變、牙齒脫落。

4.咀嚼無力或疼痛、牙齒對冷熱敏。

5.口臭。

透過正確的刷牙方式的指導、專業的牙結石清除、牙周手術及放置再生材料，都會讓牙齒周圍由發炎變得健康，甚至有機會重建喪失的牙周組織。

奇美醫學中心牙周病科主治醫師官語晨提醒，年紀輕輕，也有可能得牙周病! 民眾應注意自身的健康，侵犯性牙周炎的病人，更需要早期接受治療，讓牙周病在尚未惡化太嚴重之前，回復穩定而健康。

關於油漱口 並不能取代傳統潔牙方式

引用   http://www.ccsn0405.com/2016/10/blog-post_20.html

【記者于郁金/連凱斐/臺南報導】54歲家庭主婦抱怨牙齦時常流血且口腔惡臭，經一系列臨床與X光檢查，診斷為廣泛性重度牙周炎。病人非常驚訝：「醫生，我每天都有用油漱口誒！怎麼還會有牙周病!?」但是，看著殘留在牙周探針上的牙垢，以及她滿口被牙菌斑指示劑染成鮮紅的牙齒，確實是有大量牙菌斑分布呀！

成大醫院口腔醫學部牙周病科徐志中醫師表示，經過正規的牙周深度清潔與教導正確的口腔保健知識，病人的口腔衛生與健康逐漸回復穩定，在適當的回診與再評估後，也為病人進行牙周翻瓣清創與再生手術，使牙周病獲得良好控制。

根據研究資料顯示，我國成年人牙周問題的發生率，高達9成，更是35歲以上成年人牙齒脫落的主要原因。徐志中醫師表示，牙周病的形成主要是由黏附在牙齒表面的牙菌斑所引起，因為口腔衛生不佳、食物殘渣堆積在牙齒表面，引起細菌大量生長，這些細菌再經由唾液中的黏性蛋白質等物質，附著在牙齒表面形成薄膜，產生所謂的牙菌斑。

徐志中醫師指出，牙菌斑若不能及時去除，尤其是牙齦邊緣的牙菌斑，隨著時間及唾液中礦物質的累積，慢慢會鈣化形成牙結石，牙結石粗糙的表面，會使牙菌斑更容易附著，雪上加霜，可稱得上是牙周病的幫兇。

坊間相傳油漱口能改善牙周病的問題，是基於細菌的細胞膜與油的附著性高，具親油性，認為油會比水更容易將細菌溶解，進而讓口腔中的細菌，藉油漱口漱出，但這樣的觀念缺乏科學根據，而且邏輯上並不一定合理。

徐志中醫師指出，牙周致病菌細胞膜的磷脂質親水端與醣蛋白，也會讓細菌帶有親水性，不同菌株與菌種具有不同強弱的親疏水作用，機轉複雜，並不能簡單歸納細菌比較傾向和油結合而漱掉；再者，油拔法頂多只能如漱口水一樣清除牙齦溝下3-5%的細菌，牙周囊袋深部的細菌無法被有效沖洗，更不可能去除鈣化的牙結石，還是必須仰賴牙醫師專業的超音波洗牙或深部牙齦下清創，才有可能將致病菌徹底清除。

根據美國牙醫學會官方網站表明：截自2015年為止，關於油漱口的科學文獻數量極少，且實驗設計缺乏良好對照組與廣泛人口調查；由於缺乏嚴謹的實證醫學支持，油漱口並不能取代傳統潔牙方式，作為維持口腔衛生的替代性選項。

徐志中醫師表示，油漱口雖然尚未有完整科學實證，來證明它的療效，但也沒有證據有害人體，目前僅有少數病例報告記載，可能因漱口時，誤將油吸入肺部，造成肺炎或誤食造成腹瀉，而且沒有證據哪一種油潄口效果最佳，如真要用油潄口，建議選擇來源明確、價格合理的食用油；不過，還是必須每天維持良好潔牙習慣及定期口腔檢查，才是保健牙齒的上策。

認識牙周病

(摘錄自台中市牙醫師公會編製─牙周病-慢性殺手)牙周病和蛀牙是口腔內常見的兩大疾病,國人罹患率皆高達百分之90以上,因此對於牙周病的真相,您不可不知。

1.何謂牙周病：

牙周泛指牙肉及齒槽骨,也就是牙齒周圍的構造,它的角色有如大廈的地基,而牙齒就是大廈的主體。牙周病就好比地基出了毛病,雖然大廈主體沒有問題,但卻因土石不斷的流失,而致搖搖晃晃,隨時有坍塌的可能。

2.牙周病之症狀：

牙周病是確確實實的慢性病,無痛是其特徵。從初期之刷牙流血,中期之長牙包、口臭、牙肉萎縮,到末期的牙齒動搖,是一個漫長的過程。嚴重的牙周病和蛀牙,在同一個病人的口腔內,有時並不會同時存在,常使病患忽略了牙周病,以為沒有蛀牙就是正常,因而延誤治療時機。

細菌是牙周病的禍首,附著在牙齒上,逐漸鈣化沈積成牙結石,同時放出毒素侵害牙周,終致牙齒脫落。由於它呈現慢性惡化的特質,遇上某些特殊的情形,如抽煙、牙肉纖維化等,牙肉也並不一定會流血或紅腫,使得牙周病的發現,不可只靠民眾的肉眼和感覺,而必須依賴牙醫師的定期精密檢查,因此和您的牙醫保持密切的合作,十分重要。

3.牙周病的治療：

依病情之輕重,牙周病的治療時間也長短不一,基本上它不是一顆顆的治療,而是全口的治療,其診治時間也因此較長。初步治療包括超音波洗牙,及以手操作不同的器械做牙根深部的清除工作,另外也需要病患維持良好的口腔衛生。若有需要,可藉由手術治療,做更深層的處理,並適時重建失去的齒槽骨和其他牙周組織。   

手術前   

手術中,清除牙根部的結石和細菌,並加上齒槽骨的修整癒後可見牙縫變大但仍有健康的牙肉外觀

4.治療後的考慮：

牙周治療後,因牙肉消腫,會有牙齦萎縮,牙根暴露,對冷熱敏感等現象。手術後的牙縫變大,牙齒暫時性的搖動等情形,亦屬正常反應。對冷熱過敏的現象會逐漸消去,牙齒經過復原期後,也會再重新穩固。至於牙縫變大,雖會屯積食物殘渣,但反過來說,更方便病患在家利用各種工具,清除牙根表面附著的細菌。

5.問答篇：

‧藥物、漱口水、牙膏對治療牙周病有效嗎？

目前根據研究報告,牙周病以醫師清除齒垢為治療原則,其他藥物治療均為輔助角色,須配合牙醫師指示使用,且其無法取代傳統的治療方法。

‧牙周病是絕症嗎？

及早預防,及早發現,及早治療,它就不是絕症。若在失去所有的地基後,再找醫師,以及病患本身不能勤刷牙或是刷牙方法不對,加上無法定期回診,它就可能變成絕症。

‧火氣大,年紀大是造成牙周病的主因嗎？

不是,細菌才是元兇。年紀大所導致的自然牙周耗損,十分有限。火氣大時表示自己扺抗力下降,此時細菌更為囂張罷了,即使火氣來了,年紀大了,也不致牙齒動搖。

‧因怕痛、太忙或不想拔牙等考慮,可以日後再治療牙周病嗎？

拖得越久,破壞得越多。當細菌不斷侵蝕齒槽骨,日後可能造成拔牙數目增加。而且牙床越來越低,增加假牙製作的困難度,故要把握時機,早早治療。

‧多久需看牙醫師一次？

牙周治療後,須多久回診一次,視病情差異而定,可能是三個月,六個月或一年。詢問您的牙醫師,定出最好的時間表,是預防牙周病復發的不二法門。

‧牙周病的治療可否只挑嚴重的部位做。

牙周病的特徵是侵犯全口多顆牙齒,與個別牙齒發生蛀牙或牙髓炎的治療原則不同,若是挑一、兩顆治療,其他病牙會形成再次感染的染頭。故除非緊急處理,一般並不鼓勵只做局部治療,而較主張全面徹底治療,以絕後患。

牙周病在近年來已逐漸受到重視,它的治療方式日新月異,對於牙齒搖動,骨頭缺損等現象也有不同的看法和應對之策。昔日牙齒搖動就只有拔掉的情形,因而大大改善。所以多多與醫師討論病情,訂下合理的治療計劃,並且耐心的完成整個療程,在家勤做口腔清潔工作,並定期回診,將可使您遠離牙周病。記住！千萬不要放棄任何可以救您牙齒的一線生機。

牙齒鬆動了怎麼辦？中醫八招妙方幫你堅固牙齒！

俗話說，好牙才有好胃口。健康的牙齒不僅能使你擁有好胃口，還能讓你更加自信地綻放笑容，給別人一個好印象。中醫8個簡單小方法教你如何擁有健康堅固的牙齒。

我國民間有這樣一句諺語:“清晨叩齒三十六，到老牙齒不會落”，告訴我們只要方法得當，步入老年後仍然可以擁有一口健康的牙齒。今天我們就在來看看，還有哪些其他的方法能保護我們牙齒的健康。 　　

1.茶水漱口

每次飯後用茶水漱口，讓茶水在口腔內沖刷牙齒及舌兩側。這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強牙齒的抗酸防腐能力。 　　

2.叩齒咽津

每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。開始時輕叩十幾下，以後還日增加叩擊次數和力量，達到每次叩擊五十次左右。此法能增強牙周組織纖維結構的堅韌性，促進牙齦及顏面血液循環，使牙齒保持堅固。叩齒後嚥下唾液也有利於養生。 　　

3.保持口腔清潔

要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐後要用清水漱口，漱口時要藉用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘渣清除。如嵌得很緊，也可用牙簽除掉。應定期去醫院除去牙面上的結石，以防止牙周炎的發生。

4.飲食護齒

蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素等，經常食用有益堅齒。人體攝取蛋白質不足，易患齲齒病。 此外，飲食時要注意保護牙齒，如忌過多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞。

5.按摩牙齦

用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液循環，防止牙床過早萎縮。

6.​​正確咀嚼

咀嚼的正確方法是交替使用兩側牙齒。如經常使用單側牙齒咀嚼，則不用一側缺少生理性刺激，易發生組織的僱用性萎縮，而常咀嚼的一側負荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。

7.用力咬合

每次排尿時，滿口牙齒用力咬合，每溺必做而不間斷。這樣可促進口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液循環，鍛煉咀嚼肌，增強牙齒的功能。

8.鼓腮漱口

每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作，並將舌頭左右轉動，這樣能使唾液分泌增多，使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激，可使口腔自潔，保護牙齒健康。

引用   http://www.life.com.tw/?app=view&no=159749

【教你5分鐘消滅牙垢】

1、材料：草莓一顆，發酵粉1/2茶匙。
方法：將草莓碾成糊狀，與發酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻塗在牙齒表面，5分鐘後用牙膏將混合物刷掉，然後漱口。

2、把桔子皮晒乾，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白。

3、家裡的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴裡1分鐘到3分鐘,然後吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻(感覺會持續2分鐘左右)不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法(如出門約會前，發現牙齒好黃)，還可以除口臭。

4、刷完牙後，沾檸檬汁擦每一顆牙齒。

5、在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的。

6、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。

7、用墨鬥魚的骨頭，碾碎放在牙刷上當牙膏使用，立桿見影(墨鬥魚就是墨魚，烏賊。它身體有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來很多白色粉末，把這些粉末當牙膏用，可使牙齒變白)。

※ 飯後保健知識

牙齦出血，腸胃消化不好。牙齦容易出血的情形不僅會發生在牙齦炎或牙周病患者身上，腸胃不好的人也有這種傾向，應少吃辛辣等刺激性食物。如牙縫變寬伴隨牙齦出血，在糖尿病、甲亢等疾病中常見;如在生病過程中，出現牙齒變黑或有寒冷感、牙齒變長而污垢、齒瓣變黃如豆瓣色，多預示著疾病變得嚴重，應提高警惕。

【牙齒痛竟是心肌梗塞】

急性心肌梗塞致死率達3~4成，是冠心症中死亡率最高的一種，台灣介入性心臟血管醫學會理事長程俊傑醫師表示，心肌梗塞症狀分典型與非典型，典型症狀為胸悶、胸痛，非典型則會牙痛、胃痛，建議若屬心肌梗塞高風險族群，出現非典型症狀仍要提高警覺，最好就醫檢查。

急性心肌梗塞若能在發作後10小時內就醫，死亡率低且心臟功能較不會受損，但許多人常不清楚症狀為何，例如胸悶、胸痛，真正心肌梗塞引起的胸悶，會嚴重到全身冒冷汗，而胸痛則是一個區域的疼痛，非某個點疼痛，門診常有患者胸部某個點疼痛，以為是心肌梗塞發作，事實上這類疼痛大多是神經或筋骨疼痛，但如本身是高血壓、高血脂或有家族史的危險族群，仍建議先就醫檢查。

急性心肌梗塞非典型症狀，如牙痛、胃痛，雖較少發生，但危險族群要當心，程俊傑醫師表示，心肌梗塞發作卻造成牙痛、胃痛，主要是因為神經疼痛、大腦又解讀錯誤所致，若心肌梗塞危險族群有類似疼痛，建議先就醫進行心電圖的檢查較好。

【好習慣擁有健康潔白的牙齒】

親愛的臉書家人：
1、睡前一定刷牙；
2、注意補鈣，少吃糖；
3、餐後稍停再刷牙；
4、不要與人共用牙膏；
5、濃茶水漱口勝過漱口水；
6、定期用牙線掃蕩口腔；
7、少用牙貼；
8、經期不吃冷。

餐餐都刷牙，小心牙齒提早報銷

牙齒的琺瑯質是身體最堅硬的地方，但也因此很容易疏忽它們的健康。為了讓你的牙齒能跟著你久一點時日，請儘量不要做以下15件事。

1.不要每餐後就刷牙

一天刷三次牙，早餐、中餐還有晚餐後都刷，這樣看似對口腔衛生很好。但如果真的這麼做，可能會把牙齒的琺瑯質給磨掉。
原因在於當你吃完東西之後，口腔的環境會變酸，這時琺瑯質會軟化，而此時如果太勤於刷牙就很容易把琺瑯質給磨掉。

口腔外科醫師 Debra Gray King 醫師：「飯後務必等待 30 ~ 60 分鐘後才刷牙，這段期間酸會隨著時間中和掉，牙齒就能再度礦化。」經常刷牙、刷太用力或是使用硬刷毛的牙刷，也可能侵蝕你的琺瑯質。請溫柔地刷牙，並使用軟毛牙刷吧。

2.忘記使用牙線

牙線能藉由清潔牙齒與牙齦，刺激牙齦線之間的位置，並刺激牙齦健康。當你用力刷牙時是否有牙齦出血的情形呢？這是輕微牙齦炎或是牙齦發炎的警訊，若置之不理，最後可能導致牙齒掉落。

口腔外科醫師 Jeffrey Gross 醫師：「每當你吃完飯後，你需要刷牙並且用牙線清潔你的口腔。食物與牙齒和牙齦接觸的時間越久越容易發生問題。」（還記得上一個嗎？ 飯後請先等個半小時再刷牙。）

3.忽略檢查

牙醫師建議每六個月檢查一次，不過大多病患並沒有遵守。

這段時間會讓牙菌斑形成牙垢，更多的牙菌斑會附著在其表面上，並讓牙菌斑更深入牙齦。這會弱化牙齒的支撐結構。

King 醫師：「越早發現問題，就越容易解決問題，而且花費也會少很多。」

4.把你的牙齒當工具來用

咬碎冰塊與硬糖果、拿牙齒當開瓶器或是咬開洋芋片的袋子等，都可能讓你的牙齒產生裂痕或是斷裂。

King 醫師說：「人們有用牙齒去做出野蠻行為的傾向。」有一名病患總是習慣用牙齒咬住帆船桅杆的繩索。後來下場就是牙齒磨損過度，得貼瓷處理才行。

找個開瓶器或是剪刀吧，如果你要打開洋芋片的包裝袋，也動動你的雙手吧。

5.戴上護齒

美國牙科學會（Academy of General Dentistry, AGD）建議許多運動員應該使用護齒。美國牙科學會在他們的網站上提到：「不管是任何時候，運動員有很多的機會與其他選手或堅硬的表面接觸，因此帶著護齒是明智的選擇。參與籃球、軟式棒球、美式足球、摔角、足球、曲棍球、武術以及如滑板、騎腳踏車的休閒活動等的選手都應該在比賽的時候帶上護齒。」

6. 磨牙

有些人在提重物、感受到壓力或是無聊時，不自覺地咬牙切齒或是磨牙，也有些人在睡著的時候會如此。牙齒咬緊牙齒可能會使它們磨損，而且還會讓你看起來老了 10 ~ 20歲。

磨牙也會造成蛀牙。Gross 醫師：「除了壓力與骨折外，磨掉最外層的琺瑯質露出牙本質，這很容易導致蛀牙的發生。」如果真的沒有辦法改掉這些習慣，那麼試試護齒吧。

7.喝太多汽水、運動飲料與果汁

8.喝用太多紅酒、咖啡與茶

牙齒表面染色會讓更多的細菌黏附於牙齒上，這可能間接導致蛀牙。

Dish 雜誌的紅酒編輯 – Yvone Lorkin  每年要品嚐數千支紅酒。她在牙齒保健上的花費是同年齡人士的兩倍以上。Lorkin：「我想當大口的紅酒待在口中時，酸會持續侵襲我的琺瑯質，這也算是一種職業病吧。」

為了減少這樣的問題，建議使用吸管，這樣子液體就比較不會沾到牙齒了。

9.經常牙齒美白

長期牙齒美白，若沒有好好遵循醫師囑咐，可能會導致牙齦不適，而且會增加牙齒敏感性。抗敏感牙膏可能對此有幫助。

如果你有敏感性牙齒、牙齦炎或琺瑯質受損，你的牙醫師可能不會建議你進行牙齒美白。

10.常喝瓶裝水

大多瓶裝水的氟化物含量很少或沒有，而大多家中的過濾系統會過濾掉大部分的氟化物。飲用添加氟的自來水是預防與對抗蛀牙最符合成本效益的方法。

11.舌環

舌環會持續磨損門牙，很快就會害你失去門牙。

12.暴食症

暴食症的特點就是猛吃與嘔吐，由於胃酸的侵蝕它會產生明顯的牙齒問題。

13.藥物濫用

甲基安非他命（crystal methamphetamine）是非法且非常容易上癮的毒品，會為你的口腔帶來嚴重的浩劫。使用者通常會很渴望含糖的食物與飲料、咬緊牙關而且有口乾的情形，而這些都是容易導致蛀牙的因素。

14.長期使用避孕藥

口服避孕藥改變女性的荷爾蒙平衡，並可能導致慢性牙周病。 一旦她們停藥，藥物帶來的損害通常會停止。

此外，有些非處方的感冒糖漿含有許多的糖，而抗組織胺可能導致口乾，由於唾液能保護牙齒，因此口腔中唾液太少會導致蛀牙。」

15. 抽煙

抽煙對牙齒與牙齦有不良的影響。煙漬讓牙齒更容易被細菌影響。抽煙也是牙周病、牙齦炎以及骨疾病的危險因子。

「煙阻礙牙齦組織維持健康，與對抗某些致病菌的能力。六十歲以上帶假牙的人當中有一半以上是癮君子。」

汽水與運動飲料通常不是含太多的糖，就是太酸了。雖然果汁也含有許多的糖，但跟汽水和運動飲料比起來，它是比較健康的選擇，不過口渴的話，喝水還是比較好。

【三類人易遭遇牙周病】

第一類：經常受到壓力、悲傷等不良刺激。牙周病與壓力、悲傷、焦慮等心理問題存在密切聯繫。原因是，人們在受到較大壓力的時候，會釋放出一種皮質醇激素，這種激素水準的升高，會增加牙齦和齶骨受到細菌毒素破壞的速度，引起牙周疾病，或加重病情。也就是說，牙周病症狀也是人體對於長期精神壓力的一種應激反應。精神壓力的一種情緒反應，都與牙周病關係密切。

第二類：自恃牙齒狀況極佳、從沒有蛀牙、很少找牙醫的人。人的唾液分為酸性和鹼性，唾液呈酸性的人易在牙齒表面形成酸蝕脫鈣作用，容易蛀牙，會痛，所以 知道找牙醫治療，得牙周病的幾率較小;而唾液偏鹼性的人，牙齒表面不易遭到酸蝕，不易有蛀牙，但卻因鹼性唾液中含鈣離子較多，很容易鈣化形成牙結石，而牙 結石就是造成牙周病的主因之一。

第三類：性情急躁的人。由於性急，刷牙時間總是匆匆忙忙，不能把牙齒面面刷到。性急的人刷牙時既快又太用力，容易造成牙齦受力部分發生萎縮病變。

【牙周病致心臟病】　

此外，越來越多的證據表明，牙周病與心血管疾病之間也存在著必然的聯繫。牙齦發炎會導致C-反應蛋白增多，而C-反應蛋白偏高被認為是心臟病的一個致病因素。

紐約大學牙醫學院齲病學與綜合護理系主任馬克•沃爾夫表示，研究人員已經發現，牙斑中的細菌會阻塞動脈。原先以為它只是一個偶然因素，如今發現它其實是致病的風險因素。

口腔中的細菌可能通過血液迴圈去到人體各處，引發疾病，這正是為何醫生會建議考慮接受非急性外科手術的患者先把需要處理的口腔問題解決掉。

美國心臟協會已經不再建議罹患二尖瓣脫垂（心臟瓣膜在心室收縮期無法正常閉合）的病人在口腔疾病未治癒前定期服用抗生素，因為現在的看法是，在定期洗牙、日常刷牙甚至咀嚼食物的過程中，口腔細菌隨時可能進入人體的血液循環系統。

午間潔牙－手指沾牙膏刷牙 防蛀效果增4倍

預防牙齒疾病　告訴你刷牙小撇步

(20120722  優活健康網 沈俐萱)潔牙的正確觀念，應該從小開始培養起。根據國民健康局統計，94～95年台灣兒童 及青少年口腔狀況調查成果報告顯示，12歲兒童齲齒率為37.3％，17 歲青少年齲齒率提高至50.69％﹔92～94 年成年與老年人口腔健康調查顯示，成年人的平均齲齒盛行率甚至高達88％。數字會說話，可見國人口腔保健觀念仍待加強。

口腔疾病最大殺手就 是牙菌斑，大部分的人都有經驗，用手指或是取一段牙線，摳摳牙齒和牙齦交界處，會清出一些黃白的污垢，這就是牙菌斑。其實每個人的口腔裡面，都有許多無害 的細菌，但當人們吃進食物時，有些細菌就會把這些食物當成養分，經過半小時，便形成牙菌斑，而在牙科門診中，「牙菌斑」是導致口腔疾病的最重要因素之一。

既 然牙菌斑這麼可怕，是齲齒和牙周病的源頭，每天要刷牙幾次才正確呢？如果嬰幼兒或孩童可以接受刷牙，可要求至少3次，即3餐之後甚至是睡前再刷1次，每次 至少3分鐘。但如果嬰幼兒無法配合時，每天2次，早餐後與睡前即可。尤其是睡前要刷得特別乾淨，因為人再睡覺的時候，口腔幾乎不分泌口水，如果沒做好潔牙 的動作，等於是給了細菌腐蝕牙齒的大好機會。

很多人也有一個錯誤觀念，以為刷完牙，喝牛奶或是飲料這種不塞牙縫的食物，就不會蛀牙，其實只 要是食物，都能成為細菌的養分。尤其是還在使用奶瓶喝奶的小寶寶，晚上入睡前通常有用奶瓶喝牛奶的習慣，喝完沒有潔牙，嘴巴裡還殘留著牛奶，就容易蛀牙， 此時疼愛孩子的家長，可使用氟錠防蛀牙，劑量依據孩子的年齡向醫師請教。

在牙刷的選擇上，盡量選用刷頭小，直排刷毛3～4排，橫排6～8排，兒童使用的牙刷，刷頭應依其年齡，選擇更小的兒童專用牙刷。刷毛軟硬適中，太軟的刷毛刷不掉牙菌斑，太硬刷毛會傷牙齦，有病患牙齦萎縮是因為刷毛太硬所導致。

平 常牙刷要準備2～3隻，尤其北部氣候潮濕，更應該多準備幾隻，牙刷要放置在通風處，完全乾燥再使用，有些牙刷設計有盒子裝著，這是為外出時所準備的牙刷， 在家要避免使用，免得受黴菌侵襲，而正確潔牙動作應該是，一邊照鏡子，一個一個鄰接後面牙齦溝清，一顆一顆牙齒刷。全口牙齒刷完大約需要4～5分鐘，且在 正常情況下，刷牙時牙齦不會出血，如果經常流血，可懷疑是否得到牙周病，國民健康局也提醒正確刷牙，才能讓牙齒保持健康。

別輕忽！糖尿病為牙周病的高危險群

(20120724 優活健康網  談雍雍)一般人都知道糖尿病患者如不好好控制血糖，常會伴隨併發症的發生，包括心臟血管疾病、眼底病變、腎臟病變和腳部神經病變等，但是，卻很少人知道糖尿病與口腔疾病有著密不可分的關係，因而容易被人們所忽視。

根 據流行病學研究顯示，糖尿病為牙周病的高危險群，糖尿病患者罹患牙周病的發生率是沒有糖尿病患者的三倍，且罹病愈久，牙周病也愈嚴重，而牙周病已被視為是 糖尿病的第六併發症。糖尿病患者因免疫力的降低及溶解牙周組織酵素（溶膠原蛋白酵素）活性過度增加，導致糖尿病患者罹患牙周病的易感性增加，糖尿病患者不 止是血液，連口水中的糖分也比一般人高，口腔內容易滋生細菌，牙菌斑是無所不在的，對於健康的人都會引發牙齦炎與牙周病，更何況本身罹患糖尿病的人！

再加上糖尿病患容易因脫水或其他原因而產生口水減少，對口腔內雜物清潔效果也會降低，是造成口腔疾病的重要原因。糖尿病人常見的口腔問題包括口乾、口角炎、 牙齒動搖、黴菌感染、牙菌斑、蛀牙、牙周炎、牙齦炎等造成牙齒敏感、疼痛、口腔黏膜破皮潰瘍等。口腔問題不解決，會導致食慾降低、營養攝取及吸收也較差， 如果未及時加以診斷和治療，將影響口腔健康及血糖控制。

糖尿病患要如何保健牙齒呢？建議最好三至六個月定期接受牙科檢查，以防止口腔疾病的 發生，降低疾病的嚴重性，因此，當糖尿病患已面臨牙周病的造訪時，應儘速找牙醫診治，否則時日一久，難保不會成為無「齒」之徒，而有所遺憾！

彰化縣衛生局表示，預防勝於治療，糖尿病患做好血糖控制，可以降低口水中糖分，有助於牙齒健康，平時更應注意口腔衛生，飯後一定要刷牙，並使用牙線將齒縫間的食物殘渣 及牙菌斑清除，如果能養成良好口腔保健行為，除可減少口腔病變，充分發揮牙齒功能，也有助於糖尿病的控制及健康的增進！

牙周病---簡易預防法
 
(引用 http://www.chmdm.org/discuz/viewthread.php?tid=853 )如果血管的內壁有發炎，血凝結塊可以長成而堵塞了血管，造成了心臟病。
雖然他們有這些疾病，但是他們曾經看過牙醫，醫好了他們的牙周病，換句話來說， 如果牙周病已經被控制好、血管炎和心臟病會減少。

“在老年人，牙周病是一個無聲的流行病。”
看了上面醫藥研究的發現和警告，就請教我的牙醫如何處理牙周病。他的提議是，每天早晚用鹽水漱口。
 
所以兩年來，都用鹽水漱口二，三分鐘，然後再用清水洗去口裏的鹽， 每天早晚各一次。兩年來我也再沒有牙周病了。
這是一個簡單而且便宜的方法，來預防一個複雜的疾病。

(追追追)根據以上調查過程中，某媒體陸續請教了幾位牙醫專科醫師。這些專科醫師大多表示，鹽水漱口目前可說是民間廣為流傳的一種偏方，但是不是有功效，目前還沒有足夠的醫學研究能夠證明。

參考  http://www.peopo.org/news/100575

吃什麼對牙齒好（from康健雜誌第136期）

正確潔牙 預防牙齒土石流

(鄭朝鴻 大林慈濟醫院牙科主任 聯合報)根據衛生署國健局統計，台灣民眾平均缺3至7顆牙，不論假牙或植牙，所費皆不貲。其實，保護牙齒，避免口腔問題，確實做好牙齒清潔，就能省下一大筆錢。

缺牙區重建，往往得打造固定或活動性假牙，甚至植牙。一顆固定式假牙花費至少7、8千元起跳，植牙一顆大約8萬，如果再加上牙周、矯正等治療，平均都得花超過30萬元在牙齒上。牙齒保健沒做好，就容易蛀牙、牙周病，甚至造成顏面蜂窩性組織炎等。

蛀牙是牙齒表面黏著牙菌斑，細菌代謝產生酸性環境，造成牙齒脫鈣形成蛀洞。牙周病則會讓牙齒地基不穩，最後牙齒像土石流一樣崩落；顏面蜂窩性組織炎則是因口腔衛生不好，導致牙齒感染擴散至顏面。這些常見的口腔問題，其實只要養成良好的刷牙習慣，就能避免。

刷對牙 不是愈用力愈好

蛀牙與牙周病，主要是牙菌斑堆積而導致，用漱口水不能完全清除牙菌斑，只有透過物理性的刷牙，才能清除。但刷牙可不是隨便刷一刷就可以了，更不是愈用力愈好，而是要刷對位置，才會有效。

使用貝氏刷牙法清潔，確保每顆牙齒都能刷到，並讓牙刷和牙齒呈現45度，牙刷就能自然的深入齒縫與牙齦，每次兩顆進行清潔，尤其是後排的臼齒與內側的齒縫更要注意，如果牙刷太大造成清潔上的問題，可以考慮購買刷頭小的牙刷。

防蛀牙 飯後睡前不偷懶

通常一次完整的牙齒清潔，至少要花費3至5分鐘，如果無法每次刷牙都花費這麼長的時間，建議至少睡前要進行完整的清潔，因為雖然口水分泌會讓口腔逐漸回復弱鹼性，但由於睡覺時唾液分泌會減少，口中酸性將無法中和，就容易產生蛀牙。最好是能在餐後馬上刷牙，就算只是簡單的清潔，也有不錯的效果。

清牙縫 牙籤不如牙線好

由於牙刷對於牙縫清潔還是有難以進入的部分，最好使用牙線來清潔牙縫。使用上，用手指托住牙線，進入牙縫貼住牙面向上帶出齒垢，確保每顆牙縫的左右邊都有清潔即可。

另外，應避免使用牙籤，容易造成牙齦萎縮、齒縫加大等後果，用餐時間也要集中，別一直喝飲料吃零食，讓口腔能有時間回復弱鹼性，避免牙齒一直處在酸性的環境中。

預防勝於治療，與其在牙齒出現問題時，看了醫師才發現怎麼得花這麼多錢？不如從現在就開始正確刷牙，家裡如果有小朋友，也要從小培養良好的潔牙習慣，替小孩做最好的投資。

[參考來源]

http://www.peopo.org/news/100575

http://www.businessweekly.com.tw/blog/article.php?id=2985

http://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?id=217&nid=1997&page=1