金魚不是魚

(1000925原建 1020902新增)有些人也許吃的不多，體重也不算過重，但總還是有凸凸的小肚子。有小腹是許多現代人的煩惱，原因多半是運動量不足導致。

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(991021原建1050814新增)東方女性偏向水梨型的身材，下半身看起來的比例都會特別大，讓細腿Linda傳授3招瘦腿小撇步，只要利用上班時間，讓妳也可以擁有完美體態唷！

站立 提肛縮陰 消水腫

平常等公車或是工作經常需要站著的人，請多利用機會將兩腳掌打開至極限，它具有提肛縮陰、益精固腎、緊實臀部的效果。 標準動作是腳跟併攏，兩腳掌張開至極限（內角大約160～170度，各人極限不同）。

(原建1000429新增1030103)當第一根白髮竄出時，您的反應是什麼呢？您是一笑置之、還是不相信老之將至，然後試著把白髮一根根拔除？雖說白髮象徵智慧，但具統計，不論男女，美國60%老人使用染髮劑，顯然年輕比智慧對多數人來說，更具吸引力。

年紀輕輕就猛長白髮，看來老了幾十歲，而且提早白髮、異常掉髮，更是健康警訊，不可不注意！

養生警惕：白髮長哪裡最危險

頭髮的生長源於氣血。氣血旺，頭髮生長正常；氣血衰，頭髮變白、枯槁，甚至脫落。不過，白髮生長位置也在一定程度上標誌著體內臟腑的健康狀態。

前額白髮：多為脾胃失調。
《黃帝內經》中指出，“女子五七，陽明脈衰，面始焦，髮始墮”。前額屬於陽明，而陽明主要跟脾胃有關，陽明衰，髮變白，實際上是脾胃出了問題。陽明主氣血，調理時注意不要熬夜，以免傷氣傷血。

(1001012原建 1021218新增)許多人常因為久坐、久站，或是新陳代謝不好造成四肢水腫。

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(20111010原建20131209新增)（中央社台北1001009日）各式飲食法和減肥計畫不斷灌輸民眾，減重關鍵在於該吃什麼、或避吃什麼，但英國媒體報導，近期有研究顯示，小小改變生活習慣，就能在不剝奪享受美食的情況下，甩肉享瘦。

「每日郵報」（Daily Mail）線上版報導，研究顯示，用較小的盤子吃飯或在飯前喝水等習慣都可能大大影響腰圍尺寸。

就連跟誰一起用餐都有影響。與男性同伴共餐，讓女性食量變小，而與食量大的瘦子用餐，會讓人有自己也可以多吃一些的錯覺。

(原建20110530新增20131014)為什麼有人就是吃不胖？瘦子真的天生註定嗎？有什麼辦法能讓自己也擁有瘦子的體質？特別尋訪專家為您一一破解其中奧妙，讓你也能打造健康均勻的好身材！

想減肥  吃秋葵

(20120524原建20131007新增)要想做個豐胸美人，每天只需花10分鐘呵護胸部，就能使你如願以償。這套豐胸運動的動作簡單。它的重點在於鍛煉胸部肌肉，提高乳房支撐力，進而促進血液迴圈加強胸部皮膚的彈性。唯有運動才能真正讓胸部集中堅挺，健康美麗，讓你擁有完美迷人的上圍曲線！你不妨可以試試。

第一節擴胸運動

(1010226原建 1020922新增)在關心自身健康方面，男人往往表現的比較遲鈍。男人看似比女人強壯，可往往關鍵時刻，更容易被疾病所擊倒。頻繁的社交讓男人極易感染各種肝炎病毒，酒桌上推杯換盞更是帶來不可逆轉的肝損傷。再加上前列腺問題，給男人健康帶來巨大的隱患。

【幫男人健康築起八道防線】

一號防線：40歲後別吃肥肉。

(20120908原建20130816新增)如果您最近洗頭和吹頭髮的時候....掉超多頭髮的，有沒有甚麼方法可以減少掉頭髮??掉髮是個常見且令人苦惱的問題，它不但會影響一個人對自己的自信心，進一步還會影響到社交生活。

正常頭髮的生長週期

正常頭皮上約有八~十萬個毛囊，每個毛囊所長出的頭髮都會歷經生長期（anagen）、退化期（catagen）、休止期（telogen）三個階段。休止期結束時，毛囊上舊的頭髮會掉落，接著新的頭髮長出，如此一再循環。頭皮上大部分（90~95%）的頭髮均處於生長期，只有小於1%的頭髮處於退化期，其餘5~10%為休止期。

(原建1000118新增1020719)你知道頭髮也要打底嗎？每天早晨的一頭亂髮真的很讓人困擾，
可能是髮尾亂翹、髮根扁塌沒有型又或是髮流凌亂等，會造成這些頭髮問題都是大家容易忽略的「打底」概念，現在就教大家從打底開始，創造頭髮的多變Look！

美髮妙招

(1011028原建 1020515新增)大家可以自己試試看唷！

來手臂操  去蝴蝶袖

(1000803原建 1020513新增)一般人在出門時，總是不方便攜帶太多的化妝工具，如果妝花了，需要補妝時，有哪些是必備的重點呢？有上妝習慣的朋友一定會發現，在炎炎夏日裡，極易因臉部泛油而造成脫妝現象，要如何在悶熱的夏季，保持彩妝的乾淨與持久？以下提供妳一些夏妝持久的小秘訣～

恢復完美形象 快速補妝小技巧

(990210原建1020512新增)香水使用時,其距離大約20-30公分,輕輕噴灑於頸部.手腕.耳後跟等脈搏跳動附近,也可噴灑於裙擺或是髮尾,切勿噴在淺色衣服上面,補充時也是要擦上原來的香水,勿多種香水重複噴灑,開封過的請盡量在一年內使用完畢,茲從網路與自己經驗提供版主以下參考:

1. 通常香水不宜直接灑在衣服上,避免形成色痕,但隨著香水的無色透明化,色痕的形成有時不會太明顯,但是,還是應避免於高檔服飾的顯眼部位,在一些隱蔽的位 置噴灑香水,既可減少香水對皮膚的刺激,又可提高使用效果,尤其,秋冬季著厚衣時,灑到身體的某些部位,往往不如灑到衣服上效果更佳,這些位置建議如下:

(1)披肩.圍巾.帽.衣領.手套

讓家中男士另眼相看此收藏這麼一手啦...好欣賞

冬春季節交替，忽冷忽熱、早晚溫差大，皮膚過敏與呼吸道不適患者遽增。醫師說，有民眾皮膚乾癢嚴重，狂擦保養品及敷面膜救急，卻導致皮膚更糟。

【乾癢敷面膜救急 皮膚更糟了？】

(1010912原建1020213新增)洗臉小秘招 可以使您60歲都沒皺紋喔⋯⋯

(1000420原建1020123新增)事實上根據各項的研究顯示：長痘痘是純粹皮膚的問題，和身體器官的健康並沒有直接的關係，更不用說去預測他了! 真正要說有關的大概是女性的內分泌系統吧!

(20120917原建20121228新增)瘦太快 請查查這病  飲食、生活不規律，精神緊張焦慮，導致營養消耗大於攝入，自然會消瘦。正常人如果在短期內出現不明原因的消瘦，且伴有食欲不振、乏力倦怠等症狀，可能是病理性消瘦，是罹患某些疾病的先兆。

糖尿病

(20121001原建20121017新增)茄子含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、B1、C、D以及鈣、磷、鐵等多種營養成分，特別是維生素P的含量很高。

每100克中即含維生素P 750毫克，這是許多蔬菜水果望塵莫及的。維生素P能使血管壁保持彈性和生理功能，防止硬化和破裂，所以經常吃些茄子，有助於防治高血壓、冠心病、動脈硬化和出血性紫癜。此外，茄子還有防治壞血病及促進傷口癒合的功效。

茄子5食療功效 可防止血性疾病

(20090421原建20120817新增)臉上的粉刺就有如頭髮上的頭皮屑一樣，有時會令人感覺到很尷尬，真是臉上最討厭又難清除的東西。

消除黑頭粉刺的超級方法 ! ! !