(990329原建 1020410新增)每天梳頭是一件極為重要的事。為什麼古人總是說要天天梳頭？
因為梳頭實際上就是在梳經絡。用10隻手指肚來梳通經絡,而不是用梳子!您知道嗎?每天梳頭是一件極為重要的事。
有人說梳頭多了，容易損傷毛囊，那咱們把指甲剪平了，用10隻手指肚來梳，這樣怎麼梳都損傷不了毛囊，而且還很有力量。(注意--不可用梳子!)
您看頭的側面全是膽經，有20多個穴位，您都不用找，就這麼一梳，哪塊有點疼，就證明哪塊有阻塞，您就反復地揉它，不知道那個穴叫什麼名字沒關係。因為您一梳頭，膽經上的20多個穴位就全部"一網打盡"了。
開始梳頭的時候，您會發現，長期頭痛或者膽囊不好、有乳腺增生這些膽經阻塞方面問題的人，頭上一定有相應的阻滯點。經絡是連著的，下面有堵的地方，它上面也堵。
所以您這麼一梳，就會發覺某處有疼的地方，用大拇指一點一揉，會發現頭上有一些結節、疙瘩的東西，這時，您一定要把這個東西揉開了。
每天梳頭多長時間為好呢？堅持每天300次就非常好了。
有人說我有的是時間，梳3000次怎麼樣？那當然更好。頭不怕多梳，您就記住，梳頭好處大了。頭為諸陽之會，所有的氣血都是奔著頭上來的，頭就怕堵住了，一堵住什麼心血管疾病、腦梗塞之類的問題就全來了。
您把頭一梳，頭部一清爽，這些問題就全解決了。所以梳頭是能消百病的妙法。
有人說："我不敢梳頭，因為頭髮本來就少，還老掉"。
我說："越是這樣的人，越得多梳。為什麼？
您別怕掉頭髮，因為，凡是用手指肚一梳就掉的頭髮，它根本就是在頭上面浮擱著呢！您不動它，睡覺起來後也是一床，您不如乾脆先給它弄下來就完了，剩下的頭髮就個個都是菁英了。
這就跟種花似的，您得把那些枯葉剪下去，別讓它也跟著一塊吸收營養，最後剩下的那些才是茁壯的。"
還有的人說："我也不敢梳頭，我一梳頭就白花花的跟下雪似的，全是頭皮屑，沒法梳。"他覺得越梳頭皮屑越多。
其實，如果能堅持每天梳頭至少300次，連著梳1周，您再梳的時候就會發現已經沒什麼"雪花"了，而且梳完以後會看到滿手都是油污汙的。
這說明您把堵塞在毛孔上的這些黑油（中醫講的濕氣、痰濁）給梳出來了，這樣當然就不長頭皮屑了。
梳頭不但可以治療脫髮，還能治療白髮和頭髮無光澤。
當頭髮濃密起來後，就證明您的氣血越來越足，肝腎的功能提高了。
另外，有的時候我們想補補肝、補補腎，但往往直接補不到，效力達不到這個地方，怎麼辦呢？"諸病於內，必形於外"，人體的內臟和外面是有通路的。誰是它的通路？頭部就是它的通路。
您經常梳梳頭，就跟肝腎通上了。人不可能頭髮很濃密而肝腎卻很弱，這是絕不可能的。頭髮濃密了，肝腎的功能也就提高了，這是一體的兩面，只要提高一方面，另一方面就提高了。
梳頭時，除了頭兩側，正面也要全梳。頭的正面是膀胱經，是專門抵禦風寒的。
有的人經常容易感冒，就是風寒老進來的原因。您把膀胱經多梳梳，就不容易患感冒了。
還有的人總覺得頭暈，腦供血不足，什麼原因？是督脈堵塞住了。
督脈這條中間線，下至尾骨，與腎經相通，上行巔頂百會穴，如果時時保持通暢的話，不但您不會得老年癡呆，而且會越梳越精神。
所以梳頭應該把頭部全梳一遍，每天梳得越多越好。
別小看梳頭這個動作，靠它就能打通人體的很多經絡，是屬於給身體打地基的。
當打通經絡後，再集中看看哪個穴位有問題，特意去揉一揉，這就是為身體添磚加瓦了。
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早春多梳頭可以延年益壽
一般人多認為，梳頭是女人的事，慣常也只有女性起床後才需要梳粧打扮，殊不知，勤梳頭其實有助於養生。廣州中醫藥大學第一附屬醫院周岱翰教授指出， 無論男女，乃至頭髮稀落的老翁，早起梳頭，能有效刺激頭部諸多經穴，有助於陽氣舒暢和升發。現代醫學也證明，這種做法可改善大腦的血液迴圈，令人更神清氣 爽。
春三月，每朝梳頭一二百下，壽自高。 ——晉-嵇康《養生論》
櫛頭理髮，欲得過多，通流血氣散風濕也。 ——南梁-陶弘景《誥真》
春晨梳頭升陽暢氣血
周教授指出，晉朝嵇康在其所著的《養生論》中就有“春三月，每朝梳頭一二百下，壽自高”一說。或許，在常人看來，將壽高與否跟梳頭扯上直接的關 係有點怪，但自古以來不少養生名家踐行且證明有效的簡易可行的保健手段。“覺來如見天窗白，短髮蕭蕭起自梳”， “兩目神光穿夜戶，一頭胎發入晨梳”——壽終85歲高齡的南宋詩人陸游甚至將梳頭養生的舉動寫入詩中。
嵇康特別強調在春天早上勤梳頭，到底有沒有道理？周教授分析稱，春天是陽氣升發、萬物復蘇的季節，我們體內的陽氣也順應自然開始升發。《黃帝內 經-素問脈要精微論》稱：“頭者，精明之府”，不但穴位豐富，而且是人體經絡匯集的重要部位，“五臟六腑之精氣皆上注于頭面”。因此，春天裏早起趁著一日 中大自然陽氣和體內陽氣開始升發之時，適當梳梳頭，刺激頭部諸多經穴，能讓體內陽氣升發舒暢，令氣血流通，使人神清氣爽。
日常梳頭助眠兼防病
古人崇尚梳頭，還不止於春早。宋人郭尚賢在其著 作《清異錄》中稱道：“梳頭洗腳長生事，臨臥之時小太平” 大文豪蘇東坡也同樣喜歡晚上梳頭，還留下梳頭詩為証：“羽虫見月爭翩翻，我亦散發虛明軒﹔干梳 冷快肌骨醒，風露氣入霜蓬根。”他經常“梳頭百余梳，散頭臥”，可“熟寢至明”。經常失眠的人士，不妨試一試蘇氏介紹的這一簡單“助眠”法，睡前多梳頭以 添睡意。
周教授稱，除了改善睡眠，古人還發現梳頭有諸多益處。南梁醫家陶弘景有“櫛頭理發，欲得過多，通流血氣散風濕也”一說。中醫 稱“發為血之余”，中藥“血余碳”即為頭發?碳，有止血作用，並認為“千過梳發，發不白”。而一直堅持梳頭的陸游，到了晚年頭上稀落的白發中竟然長出“茸 茸胎發”（黑發）。祖國醫學認為三陽經匯於頭，稱“頭為諸陽之會”。梳頭不但有助於驅散頭部的風濕病邪，促進頭部氣血循環、營養毛發，減少白發和防脫發， 對於高血壓、動脈硬化等引起的眩暈症有特殊的功效。因為經常通過梳頭刺激百會穴、太陽穴和風池穴有降血壓作用，血壓平穩，眩暈相應也會減退。
頭發稀疏可用“指梳”保健
當然，如何梳頭也有一定的講究。首先是選適當的梳子，以牛角梳、木梳等不會產生靜電的為佳，梳齒疏密適 中，齒端不能太尖銳，且要時時保持梳子的清潔﹔其次是梳法，可先從頭頂順著頭發生長的方向從發根梳到發尾，再俯身從后頸發根向下梳到發尾﹔而那些隨著年齡 增長頭發變得稀疏甚至快掉光發的老年男性，也可直接用手指代替梳子來“梳頭”。“指梳”時，可由前發際慢慢梳向后發際，邊梳邊揉擦頭皮。上述方法最好均以 中等力度和速度進行，一直梳至頭皮微熱為好，每次至少百幾十下，早晚各一次，有時間的老人午休前也可做多一次，但要長期堅持方有保健之效。
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