(1020223原建 1020916新增)在生活中喜歡木瓜的人越來越多，這主要是木瓜營養很豐富，有很好的美容作用。木瓜作為食物與保健品的應用有悠久的歷史和廣泛的地域，我國很早就有木瓜的記載，選美王國委內瑞拉，美女們的肌膚總是那麼清新有活力，身體的曲線身材總是那麼有誘惑力，皆因她們非常懂得善用營養豐富的熱帶水果——木瓜來保養體型和肌膚。
木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質，飯後吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。
瘦身餐－－涼拌青木瓜絲
➽食材：
1.去皮木瓜絲350g
2.紅蘿蔔絲少許配色
3.小型洋蔥一顆切絲泡冰水
4.香菜末適量
5.蒜泥適量
6.辣椒切丁
7.小蕃茄數顆切半再切半
8.醬料：魚露4匙、糖2匙、檸檬一棵
➽作法：
1.把辣椒、蝦米、蒜泥還有蕃茄放入擣缽中擣至出汁
2.加入10的醬料及香菜末攪拌均勻
3.把青木瓜絲、洋蔥絲放入缽中拌勻，即可放入冰箱待其入味即可食用。
食用前再灑上少許花生即可。
木瓜排除肝臟的毒素
木瓜中含有木瓜酵素能夠幫助消化、吸收蛋白質；
維生素C可以防止細胞受到氧化傷害；
而維生素K和β胡蘿蔔素，則能有效的對抗衰老的自由基。
其中酵素的解毒能力更是出色，一天食用約200克的木瓜，
就能慢慢代謝掉累積在肝臟裡的毒素，也能緩和皮膚的流膿症狀，
緩解久久不癒的異位性皮膚炎，因此木瓜有超強解毒水果王的稱號。
木瓜豐胸？你被騙了
木瓜豐胸？誰也不知道這是何時何人流傳出來的說法，社會上一股子人追捧著，天天吃著木瓜喝著木瓜汁做著木瓜豐胸夢，但事實真是如此嗎？對此，醫學專家的回答是，“木瓜沒有豐胸的效果。”並肯定地表示，木瓜豐胸法之所以流傳，是因為人們對木瓜的認知上存在著許多誤區。木瓜豐胸法不能成立主要有兩點原因。
素有“百益果王”之稱。我們所說的木瓜有兩大類，薔薇科木瓜屬植物木瓜與熱帶水果番木瓜科木瓜(番木瓜)。木瓜從用途上也分為食用和藥用木瓜。雖然很多女性都知道木瓜是的最佳水果，但事實上，並不是吃了木瓜就能起到豐胸的效果。如果方法不當，甚至還可能讓原本的“a罩杯”變成“飛機場”。
木瓜成分無關乳房發育
作為水果中的一種，木瓜的確含有豐富的營養成分，如木瓜酶、木瓜酵素，維生素C、維生素A。
社會上之所以流傳有木瓜豐胸的說法，也正是因為木瓜中含有的這些營養成分，尤其是木瓜酶，由於能促進乳腺激素分泌，因此很多人都誤認為這就是豐胸了。
木瓜豐胸的原理
如今，越來越多的白領女性將木瓜當做自己豐胸的“第一選擇”。這是因為木瓜中富含木瓜酵素，可分解蛋白質、醣類以及脂肪。同時，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益，可刺激女性荷爾蒙分泌、促使乳腺暢通，從而達到豐胸的目的。
怎樣吃木瓜才能豐胸
很多女性以為吃木瓜就可以豐胸，因此每天都吃一盤木瓜沙拉。一段時間之後，竟然發現原本的“a罩杯”變成了“飛機場”。
木瓜可以豐胸，但生吃木瓜只會適得其反。從來講，古人主要是通過木瓜治尿酸，至於治療產後少乳、丰乳，則是利用木瓜酵素開脾健胃、通乳、丰乳的功效。專家建議，木瓜性平、偏涼，要想豐胸的話，最好經過燉煮後再吃，以免胸部越吃越平。
【木瓜的營養價值極高】
1.番木瓜堿具有抗腫瘤的功效，並能阻止人體致癌物質亞硝胺的合成，對淋巴性白血病細胞具有強烈抗癌活性。
2.木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡，活筋骨，降血壓。
3.木瓜裡的酵素會幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，幫助消化，防治便秘，並可預防消化系統癌變。
4.木瓜能消除體內過氧化物等毒素，淨化血液，對肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果。
5.木瓜的果實富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。
6.木瓜能均衡、強化青少年和孕婦妊娠期的荷爾蒙的生理代謝平衡，潤膚養顏。
7.木瓜中維生素C的含量非常高，是蘋果的48倍。
木瓜不能放冰箱 木瓜的保鮮方法大揭秘
木瓜的保鮮方法大揭秘，自從人們發明冰箱以后，我們在保存食物上面比以前方便了很多，但與此同時，我們也知道很多事物是不可以總是放在冰箱裡面的，不僅可以影響外觀還會影響食物的味道。木瓜就是這種讓人頭疼的食物。
那麼，木瓜的保鮮方法有哪些呢?下面我們就跟隨專家一起探索一下答案：
和香蕉一樣，木瓜也是不能放入冰箱保存的水果，因為木瓜隻要碰到水，就會出現黑斑，而冰箱雖然有吸水的功效，但是一旦將冰箱取出時，溫差會使木瓜表面出現水分，而出現不新鮮的黑斑。
木瓜的正確保存方法應該是：先用報紙將木瓜包起來，放入陰涼地方保存。這樣木瓜就可以長時間保存，而一直保証新鮮的狀態了。
木瓜的保鮮方法你了解了吧?通過上面專家的介紹，朋友們都了解了木瓜的保鮮方法。生活中我們要是買了木瓜，就可以參考上面的保鮮方法進行儲存。
木瓜5大法寶護肝臟
木瓜的營養保健作用流傳已久，李時珍在《本草綱目》中記載“木瓜
1、富含維生素C：木瓜維生素含量是蘋果的48倍。維生素C具有
2、富含多種氨基酸：慢性肝病患者多存在營養不良，氨基酸缺乏。
3、富含齊墩果酸：齊墩果酸是一種具有護肝降脂、抗炎抑菌等功效
4、促進消化：木瓜的乳液中含有一種蛋白酶，能夠分解肉食中的蛋
5、抗癌作用：亞硝胺是肝癌的誘生物，而木瓜具有阻止亞硝胺合成
因此，肝不好、常喝酒或壓力過大的人，不妨每天吃半個木瓜，可為
《善用營養豐富的水果——木瓜來保養形體和肌膚》
(資料來源：中國醫藥時報)木瓜中內含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細胞，及時把多余脂肪排出體外，從而達到減肥的目的。
木瓜中含有豐富的木瓜酶，不僅對胸部發育有很大的幫助，且能幫助潤滑肌膚，木瓜中維生素Ｃ的含量之高竟是蘋果的４８倍！加上木瓜酶助消化能力，能夠盡快排出體內毒素，對于由內到外清爽肌膚，很有一套。
木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質，讓肌膚顯得更明亮、更清新！很多凈化潔面凝膠都會含有木瓜酵素的成分，為的是讓肌膚呈現純凈、細致、清新健康的外觀。
【中醫解讀】
木瓜性溫，酸，入肝、脾經。
清暑祛濕，生津止渴
木瓜能清解暑氣，化濕運脾，生津止渴，長夏天氣濕熱的時候食用，既可防暑降溫，化濕運脾，又可補充夏季出汗太多所造成人體的津液不足。
醫書雲：脾為後天之本。吃水果能幫助消化和吸收，進而鞏固脾胃，實在合算。以醫理分析，木瓜味甘、性平、微寒，助消化之余還能消暑解渴、潤肺止咳。
健脾消食，化積止瀉
木瓜有健脾消食的作用。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸。木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利于人體對食物進行消化和吸收，因此有健脾消食之功。吃了太多的肉食，脂肪容易堆積在下半身，木瓜裏的酵素，可幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿慢慢變得更有骨感。
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