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(原建1011202 新增1020807)哪種飲食可以改善水腫的問題？
◆老師答：宣印學派發現喝『米湯』改變水腫體質
用大煮粥的湯液 米湯屬於鹼性食品~每晚喝一碗米湯
在一定的程度上可以有效地緩解胃酸過多的現象
鹼性物質對於緩解身體的水腫也會發揮著一定的功效
讓身體內多餘的水分以尿液的形式快速地排出體內
讓身體內多餘的水分以尿液的形式快速地排出體內
【 5個小妙招，簡單消水腫！】
早上出門時感覺腿還很細，下班時卻覺得變好腫！？消除下半身水腫的5個小妙招！
1.避免久站、久坐。
2.維持正確的體態姿勢：腰桿打直、自然挺胸，站直、坐正，避免蹺腳。
3.下半身穿著寬鬆舒適的衣物。
4.少吃油膩的食物：可避免血液濃稠，導致循環變慢。
5.每日健走30分鐘：活化下肢氣血循環。
瘦小腿的【消水腫茶飲】
■ 材料：
益母草3錢、香附3錢、延胡索2錢。
■ 做法：
將上述材料加水800c.c.，煮成600c.c.，1日內飲用完。
■ 功效：
活血化瘀，避免臀部、大腿內外側和小腿肚的脂肪囤積。
■ 需注意：孕婦不宜飲用唷！
引用 http://lohasbeauty.pixnet.net/blog/post/153611450
6種抗浮腫的排水食物
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