(原建1010718新增1020715)別以為七老八十的人不再重視自己的外表，事實上他們十分緊張自己的皮膚究竟衰老到甚麼程度，能不能有補救的方法。然而，老人家不會再相信那些用化學成份調配出來的返老還童去皺潤滑護膚品。經驗告訴他們，天然物品是呵護天然皮膚的上佳用品。
老人斑，或稱為壽斑，正確的醫學名稱為脂漏性角化症，是日曬所產生的皮膚老化現象，但是老人斑不一定是老年人的專利，據統計，四十歲以上79％、五十歲以上94％的人可以觀察到老人斑的出現。若常處於太陽、紫外線之下，有些人二十幾歲就會出現 ...
我好些上了年紀的讀者，總愛問我一個問題：「有甚麼天然方法去掉這些惱人的老人斑？」我自己也生怕有一日長了一臉一手臂的老人斑。而且大家有目共睹，老人斑有愈來愈年輕化的趨勢。一大點一大點凸起的褐斑，真是有礙觀瞻。
今日遇到一位八十歲的老者，臉色紅潤兼滑淨。唉，不見老人斑喎？老者說，他五十歲那年巳經浮現老人斑。「難道你去做了鐳射除斑手術？」
老者搖頭，答道：「二十年前未有鐳射手術啊。」他好整以繼續說道：「六十多歲時，遇到一位街坊，他年紀比我大，皮膚很好。他教我每日飲一杯生薑蜂蜜水。我這樣飲了一年多，老人斑全消失了，亦因為生薑和蜂蜜的關係，我的身體也強健了起來。」
人體內的自由基正是一種衰老因數，會令皮膚生出「鏽斑」，而生薑正是除「鏽」高手。
食用方法：
一茶匙生薑粉放入熱開水中，浸十分鐘，再放入少許蜂蜜，攪勻，飲用。
老人斑的主要成因是陽光中的紫外線。從幼到老、日積月累的接觸紫外線，表皮細胞開始出現角質化，黑色素細胞也會因退化而分佈不平均，形成斑點。通常出現在 容易暴露在外的皮膚表面，顏色呈灰色或黃色，初期只有米粒大小，漸漸角質化，而顏色及面積亦會加深，日久就會變成老人斑。
一般而言，老人斑是從雙手的外側開始長斑，隨後臉上也會出現。不少人誤認為老人斑只是美觀上的問題而已，醫學研究指出照射紫外線與皮膚癌的發生率有關，皮 膚天生帶有黑色素細胞，其作用是抵禦紫外線的傷害；由於新陳代謝的效應，黑色素細胞會被帶到皮膚上層發揮保護的功用，最後變成角質層而脫落。
人一出生就不 斷接受陽光的照射，曬越多陽光，就需要越多的黑色素來吸收紫外線；若再加上因為皮膚老化、新陳代謝不良，在黑色素製造太多但代謝太少的情況下，就會造成皮 膚色素分佈不均，而出現斑點，成為老人斑。
臨床上，老人斑和其它一些曬太陽的雀斑、曬斑、顴骨斑和肝斑等色素斑有基本上的不同，這些色素斑大多是因為黑色素細胞或黑色素增加有關，皮膚的細微紋路除 顏色外，並沒有改變。而老人斑是屬於一種皮膚腫瘤，也就是不正常細胞增生所致。最初期的老人斑，在斜光下的觀察，老人斑的界線分明且比旁邊正常的皮膚微微 突起，失去正常的紋路，逐漸變厚且顏色加深。
老人斑並不能完全預防，但從年輕時開始避免過度接觸陽光或曝曬，是減少老人斑出現的最好方法。除了生活作息規律、飲食正常、不要在大太陽下曝曬，還要記得 做好防曬準備，正確地使用防曬用品，例如：上午10點到下午4點盡量不要外出；出門時塗抹具防曬係數15以上的防曬乳；從事戶外活動時穿著長袖襯衫和長 褲，戴上可以確實遮蓋眼睛四周的太陽眼鏡，以及寬邊圓帽，以完整保護臉、耳朵和脖子後方。
老人斑可說是在美觀上最大的殺手。拜各種整形外科及皮膚美容科技進步之賜，已有手術刮除、冷凍、電燒和雷射等多種方法可以協助除去斑點。在有經驗的皮膚科 醫生手中，其實效果都很好，一次或兩次的治療即可完全清除。雷射治療，特別是二氧化碳雷射或鉺雅鉻雷射是目前較好的治療方法。因為雷射可以精準的控制治療 的深度，且不像冷凍或電燒等較常有治療後色素脫失或沉澱的情形，不過上述治療只能去除目前的斑點問題，難保日後不會再出現其它老人斑。
值得注意的是皮膚異常的色素變化，當原有的痣或老人斑變多、變大，或形狀變得不規則，由平整變得隆起、凹陷；或者顏色變得不均勻、斑駁，有黑、棕、粉紅色 出現；又另發現不正常出血、潰瘍或發癢、疼痛時或在短暫時間內出現大量的老人斑時，務必立即請皮膚科醫生診治，以便早期發現是否有惡性變化，及時接受適當 治療。
▲老人斑的定義：
如 果以發生在中老年人，因老化，尤其是日光性老化所造成之非隆起的黑褐色斑塊，且表面無顯著增厚或角質化來定義，那麼老人斑一詞，除了最常見的日光性小痣 外，至少還包括網狀脂漏性角化症、良性苔癬性角化症、擴散性色素性日光性角化症、曬傷性雀斑、墨點樣小痣，及惡性小痣﹝一種早期惡性黑色素瘤﹞等六種。
日光性小痣外觀上有點類似雀斑，但不像雀斑顏色及形狀那麼規則，日光性小痣的顏色由黃棕色到黑色不等，常呈現斑駁的外觀，而大小由數毫米到數釐米不等，而主要分佈在臉上、手背、前臂、胸口等長期日光曝曬處，許多人以為日光性小痣是一種黑色素細胞增生的疾病，其實不然。
在結構上日光性小痣主要變化是表皮下緣呈現短棒狀表皮增生，色素主要存在增生的表皮細胞內，至於黑色素細胞並未明顯增加，但活性較強。不同種類的老人斑，雖然在皮膚切片上呈現不同變化，但在外觀上有時完全無法區分，尤其當懷疑有惡性變化時，仍需作進一步切片以確認診斷。
吃紅豆 皮膚少斑點
較少受農藥影響的紅豆，恰恰又含豐富的排毒膳食纖維，或熬粥，或煮飯，或燉湯，或做成甜點，只要是紅豆做主角的食品，就可以算是排毒大餐了。身體沒有毒素，皮膚就會少斑點或痤瘡，一張乾淨的臉，當然會為整個容貌加分。
紅豆富含維生素B2，對維生素有通俗認知的人都知道，維生素B族對身體很重要，一個著名的傳說來自腳氣，一旦穀物不磨皮，腳氣就自然好了。
治好腳氣的是維生素B1，紅豆裡有，而讓皮膚細胞不斷新陳代謝又不會過快衰老的，就要求助於維生素B2了。
紅豆含有維生素B2和鐵，身體不缺鐵，女性一般就不會貧血。
不貧血的女性皮膚看起來就比較健康，要知道，貧血的人，不僅皮膚乾燥，而且還會發黃。紅豆因為有了B2，鐵的吸收更有效。
去除老人班特飲-生薑蜂蜜水
【減少老年斑教您幾招！】
人到老年，在顏面、手背等處皮膚經常會出現扁平的黑褐色斑塊，即人們常說的老年斑。這是因為老年人細胞代謝機能減弱，一些抗氧化的維生素供應相對不足，如果再攝入過多的脂肪，體內就容易形成過氧化物。過氧化物在鐵、銅離子的催化下，可轉變成脂褐素，沉著在皮膚或臟器表面，形成老年斑。
老年斑無不良感覺，一般不需治療。但因其影響容顏，預示著身體逐步走向衰老，會給老年人增加一定的心理壓力。其實通過生活中一些簡便的方法，就可減少老年斑的發生。
●首先，要調整飲食習慣：
降低脂肪的攝入量，多吃富含維生素E、維生素C的食物，多喝開水。
其次，生活中有一些小竅門，對減少老年斑很有效，老年朋友不妨一試。
●生薑：
生薑中含有多種活性成分，其中的薑辣素有很強的對抗脂褐素的作用。把薑洗淨切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。也可將薑切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調料，長期食用。
●洋蔥：
含有較多半胱氨酸，能延緩衰老，生吃或熟吃均可。
●大蒜：
把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反复摩擦，直到皮膚充血發紅為止，每天3～5次。
●銀耳鵪鶉蛋：
取水發銀耳50克，煮熟鵪鶉蛋3個，加少量黃酒、味精、鹽，慢火燉爛後食用，每天一次。
●外塗維生素E、維生素A：
把維生素E、維生素A膠囊刺破，塗抹在老年斑處，每天3次。
老年斑突然增多 別大意
老年斑是一種色素沉積在皮膚上的表現，多出現在面部、額頭、背部、頸部、胸前等，有時候也可能出現在上肢等部位，表現為 淡黃色或褐色的一個或多個色素斑，一般呈圓形或橢圓形，界線清楚，就像粘在皮膚表面一樣，仔細看，表面粗糙。如果這種斑突然增多，就要去醫院檢查是否患上 了脂溢性角化病，也可能是內臟長了腫瘤。
這類人一般伴有性情急躁、心情鬱悶、失眠多夢等情況。飲食上減少脂肪攝入量，不吃油炸食品，不吃肥肉，少葷多素；注意精神因素的影響，要保持心情舒暢和愉快，以免因為氣滯導致血瘀，生出斑來；多做面部肌肉運動。
【蕃茄可淡化黑斑】
材料：
蕃茄數顆（各品種蕃茄皆可）、檸檬半粒、桂花烏梅汁、白開水
將洗淨之蕃茄丟入果汁機或調理機中打成汁後再加入適才準備之檸檬榨成汁及桂花烏梅汁和白開水加入適量稍稍拌勻即完成囉~~~~
每日喝1杯蕃茄汁或經常吃蕃茄，對防治雀斑有較好的作用。
因為蕃茄中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，另再加上檸檬從而使皮膚白嫩，黑斑淡化。
[參考來源]
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