金魚不是魚

(20101017原建20170829新增)全世界得糖尿病的人越來越多，國際糖尿病協會去年10月宣布，這一數字已經達到2.85億，到了面臨失控的地步。中國的糖尿病患病率也在30年內翻了兩番，成為世界糖尿病第二大國。造成這种狀況的原因何在？美國《預防》雜志最近一篇文章指出，是因為大部分人沒有學會在日常生活中控制血糖。

關於妊娠糖尿病

引用  http://www.ccsn0405.com/2017/08/blog-post_257.html

【記者于郁金/連凱斐/臺南報導】每位產婦們在懷孕過程中，最期待生下一個白白胖胖的健康寶寶，而妊娠糖尿病是高風險妊娠最具危險性的疾病之一；媽媽在懷孕期間，為了給胎兒足夠的養分，其中最重要的是碳水化合物，碳水化合物的代謝變化是會隨著懷孕期的增加、胎盤內產生很多種荷爾蒙，包括人類胎盤泌乳素、動情素及黃體素等，血糖會因這些荷爾蒙分泌濃度的升高而改變，一旦身體對胰島素的阻力增加，胰島素的需求量便會更加大，而妊娠糖尿病因此發生。

    郭綜合醫院內分泌及新陳代謝科馮漢賢部長提出案例指出，38歲孕婦黄小姐，身高162公分，體重62公斤，BMI(身高體重比)23.6(正常為19-24)懷孕18週，第一胎至本院婦產科求診，家族史方面父親患有糖尿病，生活飲食正常，血壓132/80。
    在該院婦產科接受100公克葡萄糖耐受測驗為空腹130mg/dl，服用葡萄糖後一小時為180mg/dl，2小時為160mg/dl，3小時為155mg/dl，均超過標準，診斷為妊娠糖尿病；糖化血红素為7.1%(臨床意義為前面2至3個月的平均血糖值，正常為6.0%以下)；經會診該院內分泌科建議施打胰島素Novomix 筆針早晚各10單位，病人經糖尿病衛教師及營養師衛教飲食，飯前血糖控制為95mg/dl，飯後為125mg/dl；後續產檢正常，血壓正常，順利產下3200公克健康寶寳，產後門診追蹤改用囗服降血糖藥。

    馮漢賢部長指出，妊娠糖尿病之病理機轉，指懷孕前沒有糖尿病病史，但在懷孕時卻出現高血糖的現象，主要是因為產婦的身體對碳水化合物產生了耐受性不良，一旦身體對胰島素的阻力增加，胰島素的需求量便會更加大，胰島素抗性產生而因此發生妊娠糖尿病，此外，在懷孕時，碳水化合物的代謝變化是會隨著懷孕期的增加，如人類胎盤泌乳素、動情素、及黃體素、皮質醇、催乳素等荷爾蒙分泌濃度升高而改變。
    風險因素包括多囊性卵巢症候群、糖尿病家族史、孕婦年齡(尤其是35歲以上的婦女)、肥胖、遺傳因素，至少有10個基因妊娠期糖尿病風險相關，此外，研究顯示「吸菸者的妊娠期糖尿病風險增加2倍」。
    臨床表現：「三多一少」，即多食、多飲、多尿，體重卻減輕；另常見疲乏，這是由於體內葡萄糖不能被很好利用，體能無法得到充分補充；常見嘔吐，嘔吐反應與妊娠反應不一樣，妊娠糖尿病的嘔吐大多為劇吐，嚴重時甚至引起電解質不平衡。

    馮漢賢表示，給母親帶來的風險，包括血糖過高會造成胚胎發育異常甚至死亡，會增加流產的比例達15%-30%；羊水過多則導致早產多10倍。也提高妊娠高血壓2-4倍；此外，由於葡萄糖分解代謝加速，導致血、尿中葡萄糖的含量增加，且孕婦抵抗能力變差，易受到外界的細菌感染，容易發生陰道黴菌感染，腎盂腎炎、產褥感染及乳腺炎等；巨嬰症發生率明顯增高，容易造成胎兒窘迫及產道損傷、難產、剖腹產幾率增高；也可能導致胎兒器官發展不全，增加先天性心臟疾病、胎兒子宮內發育遲緩、先天性中樞神經發育障礙，如無腦症及脊柱裂孔，或其他器官畸形的可能性。
    馮漢賢指出，治療原則，控制碳水化合物、脂肪攝入，適當補充維生素，攝入富含纖維的全穀類，水果和蔬菜。孕期的任何飲食均需要提供足夠的熱量，通常需要2000-2500千卡，約每公斤體重30大卡，其中醣類約應佔總熱量40~50%。

臺南市立醫院：糖尿病新藥有助於降血壓控體重

http://www.ccsn0405.com/2017/02/blog-post_25.html

其實，只要做到以下12點，你的一生就絕不會得糖尿病。

1．吃肉前喝兩勺醋。

美國亞利桑那州立大學研究發現，吃大魚大肉等高熱量食物前喝兩勺食醋，可大大降低血糖水平。如不習慣喝醋，最好飯前吃點放醋的涼拌菜。

2．減輕5％的体重。

哪怕你非常肥胖，而且不鍛煉，但只要体重減輕5％，患糖尿病的危險就會降低70％。

3．每天走路35分鐘。

芬蘭研究發現，走路可讓体內胰島素得到最大效果 利用。每周走路4小時，每天35分鐘，可使糖尿病危險降低80％。

4．多喝咖啡。

哈佛大學公共衛生學院研究發現，每天6杯咖啡，糖尿病危險降低29％—54％；每天4—5杯，降低約29％；但每天1—3杯則幾乎不起作用。

5．多吃高纖維食物買食物看清高纖維標志。

有高纖維標誌的食物，能確保其中至少含有5克粗纖維，可降低乳腺癌、糖尿病、高血壓及中風危險。

6．一周吃快餐不超過2次。

美國研究發現，每周吃快餐2次以上，身体器官對胰島素的敏感性降低一倍。

7．火腿香腸要少吃。

每周吃5次以上火腿或香腸，糖尿病危險會增加43％，罪魁禍首是加工肉食中的添加劑。專家建議，應少吃肉，多吃蔬菜。

8．肉桂有助降血糖。

德國科學家發現，肉桂有助于降血脂，進而防止糖尿病危險。肉桂粉可撒在咖啡里 ，也可以和蜂蜜一起沖水喝。

9．做事前3次深呼吸。

長期壓力會導致血糖升高。專家建議，做任何事情前最好都先做3次緩慢的深呼吸，以減小壓力。

10．睡眠在6—8小時之間。

睡眠經常不足6小時的人，糖尿病危險翻番；而睡眠超過8小時的人，糖尿病危險增加3倍。

11．不要獨居。

獨居的人患糖尿病的風險比其他人高2.5倍。專家建議，即使獨居也應保持健康生活方式。

12．45歲后多關注血糖。

血糖指數為100—125毫克/分升的人，10年內最易發生糖尿病。專家建議，45歲后、肥胖者、有糖尿病家族史以及高膽固醇和高血壓的人，應多關注血糖。

目前糖尿病的治療主要是飲食控制配合降糖藥物，或者胰島素補充相結合治療，平時只要注意生活習慣，可以有效的降低罹患併發症的危險。

多吃咖喱 可有效預防糖尿病

最近日媒介紹，咖喱中所含的薑黃素能夠有效預防糖尿病。此項醫學發現已經在《糖尿病護理雜志》以論文的形式發表。實驗以240名成年泰國人為對象，讓119人每天攝入含有250毫克薑黃素的咖喱，讓116人每天服用類似於藥片的乳糖，9個月後，攝入薑黃素的一組人中沒有人發展為2型糖尿病的患者，而在服用乳糖的116人當中發現了19例2型糖尿病患者。

薑黃素，是咖喱中的薑黃的化合物，據現代醫學研究發現，薑黃素有抗炎和阻止細胞氧化損傷的功效，對於炎症和細胞氧化損傷引發的糖尿病有顯著療效。在研究中，研究者還發現，薑黃素能有有效改善控制血糖細胞的機能，不僅有抗炎的作用，還能有效保護β細胞不受損害。

《科研發現》每天吃起司能預防糖尿病

研究發現，奶類製品的健康風險並沒有人們恐懼的那麼巨大，甚至剛好相反，每天吃55克以上起司(大約兩片)的人，與肥胖症有關的2型糖尿病危險降低大約12%。可能是因為起司發酵過程的產生了某些有益慢性疾病的物質。

乳糖不耐症的朋友，可以放心的吃起司，不會拉肚子，乳中的乳糖都被轉化成乳清，起士含有高蛋白、高鈣及豐富的營養素。～宣印學院祝您有美好幸福的每一天!!

糖尿病患吃水果過量　恐血糖飆高

(健康醫療網 林怡亭)糖尿病患者吃水果時應多注意，因部分水果潛藏較高糖份，萬一攝取過多，恐使血糖飆高；安泰醫院外科醫師蘇清泉指出，糖尿病患並非不能吃水果，而是要慎選升糖指數較低的水果，且必須配合運動、藥物控制等條件，才能避免危害健康。

臨床上，曾有1名糖尿病患者，因連續喝了鳳梨汁及一盒蓮霧，導致血糖飆高將近800，緊急就醫治療；蘇清泉說，台灣水果甜又便宜，一不小心可能就被當作零食過量攝取，若糖尿病患者不懂得節制，不但恐使血糖上升，甚至提高誘發併發症的風險。

醫師蘇清泉進一步說明，糖尿病患者應掌握三低一高的飲食原則，也就是低糖、低鹽、低脂及高纖維，若要食用水果，則以一份為攝取量，包括芭樂、橘子、蘋果、奇異果等都為升糖指數較低的水果，適合糖尿病患者食用。

另外，也必須養成規律的運動習慣，幫助增加血中好膽固醇的濃度，維持體重就能使血糖較易控制；蘇清泉呼籲，糖尿病透過飲食、運動、定期監控血糖等，是能有效控制的疾病，但若糖化血色素高於7%時，最好盡早接受藥物治療，才能幫助有效控制血糖值。

引用      http://www.ettoday.net/news/20130411/191054.htm

糖尿病能吃什麼水果

很多患者都害怕吃了甜甜的水果後會造成血糖的升高。那麼，糖尿病能吃水果嗎?糖尿病能吃什麼水果呢?下面，就糖尿病能吃什麼水果這一問題來簡單的說明一下吧。

蘋果：性涼，味甘，有的品種略酸，具有補心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑、醒酒等功效。由於蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，從而能降低血糖，尤其是餐後血糖，對糖尿病有較好的療效。

梨：性寒，味甘，微酸，屬涼性水果。具有生津、潤肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用。主治熱病煩渴、肺熱咳嗽、痰多、小兒風熱、喉痛失音、眼赤腫痛、大便秘結、小便黃少等症。

桃：桃子性溫，味甘、酸。桃子因含豐富的葡萄糖和果糖，甘甜多汁，具有生津、潤腸、活血、消積、益氣血、潤膚色、養陰斂汗等功效。適用于體虛及美容。

柳丁：果肉性涼，味酸。具有生津清熱、消痰降氣、和中開胃、醒酒止渴等功效。主治熱病傷津、身熱汗出、口乾舌燥、咳嗽痰喘、納呆脘悶、酒醉口渴等症。

柚：性寒，味甘、酸。具有下氣消痰、健胃消食、水腫止痛、利咽消炎等功效。主治胃病、食積不化、慢性咳嗽、痰多氣喘、咽喉癢痛、熱病口渴等症。據實驗證明：柚子有抗炎作用，其成份是柚皮甙，對病毒感染還有抑制作用。同時，有人認為柚子新鮮果汁中，含有胰島素樣成分，能降低血糖，保護心血管的作用，糖尿病、心臟病、高血壓肥胖患者宜常食。

荔枝：性溫，味甘、酸。具有補氣健脾、養血益肝、止渴、益智、通神、解毒、止瀉等功效。主治脾虛久瀉、呃逆不止、血虛崩漏、小兒遺尿、瘰鬁、、痘疹等症。

櫻桃：性溫，味甘。具有益氣補虛、脾胃功能失調、發汗、祛風透疹、解毒、滋膚美顏等功效。因其中含有果膠，能增加胰島素的分泌量，可使血糖下降，有治療糖尿病作用。

楊梅：性溫，味甘、酸。具有生津解渴、和胃消食的功效。主治祛痰、止嘔、消信、痢疾、霍亂吐瀉、胃腸功能失調、糖尿病等症。

以上就是對糖尿病能吃什麼水果的一些簡單的介紹，由於只是選取日常生活中比較多見的水果，還有很多種類的水果沒有介紹，但是並不是說沒有介紹就不能吃，總的原則是含糖量偏高，水分偏少的水果儘量不吃，吃水果的同時要適當的減少其他食物的攝入量。

吃芭樂的好處

糖尿病古人稱為「富貴病」，因不易治癒，西醫也束手無策，只能以藥物控制病情，控制得當，藥劑也會愈用愈強，控制不當，鋸手鋸腳的大有人在，中藥草卻有許多專治糖尿病的良藥，水果中的「芭樂」，更是糖尿病患者的最佳水果。

番石榴別名芭樂、拔仔，種類相當多，有珍珠芭樂、水晶芭樂、泰國拔、梨仔拔、二十一世紀拔、宜蘭白芭樂、中山月拔、土芭樂等，糖度七點七度到八度左右，藥用以土芭樂為佳。

味甘略澀，性平，根可治糖尿病、胃病、腹痛、痢疾，有制慾效果，俗話說「向東芭樂根會倒陽」，其實不只是向東的根，只要是芭樂根都有制慾作用。

芭樂葉可治糖尿病、胃痛、腹痛、上吐下瀉、腸炎、除風濕、解熱、驅蟲、治霍亂。果可止瀉、止血、冷精、治糖尿、打傷、驅蟲等症，便秘患者忌食。

芭 樂是糖尿病患者的最佳飲料，最方便的方法是以未成熟的土芭樂曬乾之後，平常泡茶喝，不過如果要治療糖尿病，需與馬齒覓（白色為佳）、土人參、雲南白藥、赤 查某、白鶴靈芝、桑葉、蕃薯葉等，加西瓜（陰虛寒冷體質慎用）做精力湯，於飯前服用，效果極佳；用芭樂葉煎水服，也可對糖尿症有抑制作用。

腰痠背痛、敗腎：以雲南白藥、冷飯藤、海金沙、金錢薄荷、含殼草、羊母乳、枸杞等，加西瓜、桑椹、芭樂、龍眼、荔枝等水果做精力湯服用，或以果乾加鱔魚骨作湯，平時當作藥膳服用。

治下痢、上吐下瀉，以芭樂葉水煎服即可，非常方便。

土芭樂比其他改良品種的芭樂較具療效，主要因自然成長，不受肥料、農藥等污染，所以效果較佳，糖尿病患者可將未成熟的土芭樂摘下曬乾備用，也可與曬乾的山苦瓜一起泡茶喝。

生病時不要碰的食物

糖尿病患喝果汁 先算好熱量

(2013-8-16自由時報)炎炎夏日果汁飲料店的生意總是特別好，不過糖尿病患者可不要喝太多。這兩個月在診間即發現不少糖尿病個案，用鮮榨果汁飲料來取代水，以為這樣比較健康養生，但喝太多果汁，不但會使血糖升高爆表，嚴重者可能會引起脫水而導致急性腎衰竭。

西瓜、荔枝、芒果和甘蔗汁的糖分特別高，提醒糖尿病患者飲用時需注意血糖變化，以免血糖快速上升而引起身體不適。

很多糖尿病患者在診間常問：「醫師，那我是不是一輩子就與水果絕緣了？」其實不是不能吃水果，只要掌握好以下幾個原則，還是可以食用水果的。

◎慎選飲料，配合用藥，糖尿病控糖兩要訣：

●等值互換：糖尿病患者飲食原則在於控制一天的總熱量，在不超過總熱量的範圍內，可以進行各種熱量等值食物的互換。提醒患者熱量攝取不可過多，且最好少飲用果汁或含糖飲料，建議以水、茶做代替。

●定期監測血糖及按時服用藥物控制血糖：為避免長期血糖控制不佳引起身體各種器官的併發症，平常在家監測血糖十分重要。自我監測血糖可了解平日血糖數值，建議將所測得的血糖數值記錄在血糖記錄本上，並配合飲食記錄，看診時，帶到診間給醫師參考做雙向溝通，這有助於管理整體治療計畫。

藥物方面，若已經確診為糖尿病且不能僅以飲食與運動控制的糖尿病患者，就應考慮接受藥物治療以控制血糖。目前已有新一代的口服降血糖藥物，主要是經由膽汁與腸道排出，不會造成肝、腎負擔，即使肝或腎功能不全的患者使用時也不需調整劑量，對於長期與控糖作戰的患者與醫師來說，都是更為方便且安全的用藥選擇。

糖尿病是一輩子的事，飲食控制對血糖控制有絕對的影響，糖尿病患者對食用水果要有正確認識，選而食之，樂而食之，且應按時服藥控制血糖，同時，最好能提醒自己做些運動消耗多餘的熱量，減少身體的負擔，如此才能戰勝糖尿病！（作者為亞東醫院新陳代謝科醫師）

引用   http://www.libertytimes.com.tw/2013/new/aug/16/today-health4.htm

糖尿病初期的6大自覺症狀

（1）喉嚨異常乾燥。
（2）尿量和排尿的次數增加。
（3）明顯的疲倦感。
（4）突然想吃甜食。
（5）食慾異常好，但自己沒有感覺。
（6）有食慾但明顯消瘦。

研究表明:每天4杯紅茶，防糖尿病

據英國《每日郵報》近日報導，每天至少喝4杯茶可降低2型糖尿病危險。為了揭開喝茶與糖尿病之間的奧秘，杜塞爾多夫大學糖尿病研究中心科學家對歐洲人口展開了大規模的相關研究。

該研究涉及8個歐洲國家的26個研究中心，參試者包括12403名2型糖尿病患者以及數千名非糖尿病患者。調查顯示，歐洲各國飲茶習慣從西班牙人的從不喝茶到英國人的4杯/天不等。結果發現，“喝茶降低糖尿病危險”在每天喝茶最多的人群中體現最明顯。每天喝4杯紅茶可使2型糖尿病危險降低20%。然而，每天喝茶1—3杯似乎起不到預防糖尿病的作用。

赫德博士分析指出，喝茶之所以能降低2型糖尿病危險，是因為喝茶能影響葡萄糖代謝，防止葡萄糖水平升高，同時還可以防止自由基破壞，保護β細胞。喝茶的這些好處與茶葉中含有的多酚類物質不無關係。赫德博士表示。

糖尿病剋星 秋葵

<糖尿病食療秘方>

1.山苦瓜一條切片。
2.當歸一片。

放入大同電鍋蒸,當湯喝即可。(水量自行斟酌)
不要加任何...包括鹽或油!!

聽豆花師姊說:
她先生不喜吃藥,自從每天飲用後,血糖從X00降下來.....
如今已完全恢復正常,一定要記得每天飲用!!

吃蘆筍可以抑制血糖濃度！

治療糖尿病對病患而言是長期抗戰，必須口服藥物或注射胰島素以維

有幫助糖尿病的方法嗎?

飲食方面

師答☂‥現在得糖尿病的人越來越多，幾乎到了人人“談糖色變”的地步。得糖尿病的人一般是吃得多、喝得多、尿得多，體重反而往下降。這個病基本是屬於享樂病。

糖尿病的症狀：

小腿脛骨與腿肚子相對的地方摸上去很疼，糖尿病重點梳理打通腿上的脾經，經絡上打打敲敲，找到痛點，揉到不痛了問題也就解決了。

建議多吃苦瓜、洋蔥、南瓜可降低血糖，不宜吃糖、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、甜餅乾及糖制糕點等，因為這些食品含糖很高，食用易出現高血糖。

吃草莓 有助預防糖尿病

英國華威大學的科學家們一直在研究草莓給我們的心血管健康帶來的有益效果，尤其是它們是如何預防心臟病和糖尿病的發展。這種蛋白質可以大大降低人體內的血脂和膽固醇含量，而這兩者都會引發心血管問題。

Thornalley教授解釋說：我們已經發現，草莓是如何通過增加人體內部的防禦措施，來確保細胞、器官和血管健康，並降低心血管問題的患病風險，如心臟病和糖尿病。

草莓雖然好吃又健康，但也要注意攝入量，一次不能吃太多。一般人群每次食用10-15顆即可，脾胃虛寒、肺寒咳嗽的人不宜過多吃。