金魚不是魚

(1020411原建 1020816新增)寶寶從小就近視，作為父母的很擔心。其實寶寶會近視完全是因為一些生活上的誤區，只要預防工作做好了，寶寶便能擁有好視力。

❤ 4個簡單方法判斷寶寶視力

1. 有無瞳孔對光反射

2. 用手突然接近其眼部，看有無瞬目反射(眨眼)

3. 對小玩具有無興趣並追隨，進而伸手去拿

4. 用一隻手掌擋住寶寶的一隻眼時，引起嬰兒的極大反感，說明該眼視力較好，否則寶寶不會拒絕。

❤ 怎樣預防寶寶近視

近視病因雖有遺傳因素，但不注意視力衛生的環境因素也是近視發病的重要原因。因此，必須從嬰幼兒開始，認真保護寶寶視力。

一、孕期注意營養

現代醫學研究證明，人的眼球發育主要在母親懷孕早期，即孕期前40天。這時應作好孕婦的保健工作，加強疾病預防，注意進食高蛋白和富含維生素的食物，增加抵抗力，不可飲酒、吸煙和隨意用藥。

二、幼兒均衡飲食

為預防近視孩子過早戴上眼鏡，除了供給豐富的蛋白質和維生素以外，以下幾類食物是不可缺乏的：鈣的缺乏是造成視力發育不良乃至形成近視的重要原因之一。

三、一般父母要做到“五要”

1. 跟孩子一起閱讀或畫畫寫字時，要注意讓寶寶姿勢端正

2. 寶寶閱讀時要有充分的光線，印刷品要清晰易辨

3. 桌椅高矮要適合寶寶坐姿，眼與書本之間要保持0.3米距離

4. 不提倡寶寶上網，看電視時間不宜過長，要避免寶寶過度使用視力

5. 要改善室內採光條件，包括採用天然光和人工照明設備

❤ 寶寶近視的原因有哪些

導致寶寶近視的原因很多，遺傳只佔據了極小的一部分，孩子的日常生活習慣與環境才是需要注意的重點問題。

孩子缺乏營養，家庭光線不好，用眼習慣不良，缺少活動等都是導致孩子近視的原因，家長最好在日常中觀察孩子對於環境的表現，排除不利因素，避免近視的出現。

近視、遠視、散光的小偏方

這是一位中醫師提供的好方子，他說他有一位外甥曾經近視一千度，他就叫他煮用以下這道藥方，每天喝，八個月後外甥的近視降到只有兩百度。

藥方：
龍眼肉 + 龍眼核（即帶核的龍眼）、枸杞

煮法：
以上三味適量，加水煮成茶，龍眼核不必打碎.
　　
服法：
就當一般茶來喝就好，每天喝，至少連喝兩個月。（沒效可放棄不再喝，有效而還不滿意，則應繼續喝。）
　　
療效：
一切跟眼睛的水晶體不正常有關的眼睛問題，包括近視，遠視，散光等等。
　　
重點：
一定要用龍眼核，只用龍眼肉，則效果折半。
　　
建議：
請飯後喝，效果最佳。（因為病在頭部，而飯後喝會使藥性發揮在頭部較多，也就是此方的目的。）

【解開對近視眼認知的 5個誤解】

一：孩子近視都是假性近視

【案例】孩子一旦出現視力下降或者眼睛不舒服的情況，許多家長都是想當然地認為是假性近視，忙著去買護眼產品或者找偏方治療。

【提醒】專家表示，家長應盡快帶孩子到醫院檢查，確定是近視、遠視還是散光，或者是其他眼病，好對症治療。

二：早戴眼鏡越戴越近視
【案例】有些家長抱著“早戴眼鏡越戴越近視”等陳舊觀念，毫無根據地拒絕為孩子配鏡矯正。

【提醒】專家表示，家長應根據驗光的結果，結合視力要求、眼位、眼肌運動、是否有弱視等綜合考慮配鏡。在配鏡之前，第一件事是接受驗光師的驗光。只有眼明確的趨光狀態，才能給予合適的鏡片。

三：只配眼鏡不做眼科檢查
【案例】一些家長經常隨便選擇一家眼鏡店。

【提醒】專家表示，孩子視力下降的原因有許多種，並不一定是由於近視引起的，建議驗光前應進行系統的眼科檢查，年齡越小的孩子在首次配鏡之前更要進行散瞳驗光，通過散瞳驗光可以鑑別近視是真性還是假性。

四：近視可在短時間內治愈
【案例】一些家長在孩子患了近視後，為了不影響孩子的學習，總是喜歡在寒、暑假期間為其治療近視。許多不法商家也正是利用了家長們的這種心理，聲稱某種方法或某種儀器可在一個月甚至十幾天內治好近視，導致許多家長上當受騙。

【提醒】防治近視是一個長期的過程，任何短時間的突擊性治療都不可能根治近視。防治近視一定要從孩子五六歲時做起，一直堅持到18歲至20歲時方可停止。

五：戴眼鏡後不必復查了
【案例】許多家長在給近視患兒配了眼鏡後，就認為萬事大吉，不需再為小孩視力問題操心了。

【提醒】市疾控中心專家稱，臨床實踐證實，經常讓戴眼鏡的近視患兒去醫院複查不僅可明確患兒原有的假性近視是否已被治好和混合性近視中的假性近視是否已被治好，還能明確患兒原有的真性近視是否發展。建議家長在近視患兒戴上眼鏡後，應經常帶其去醫院複查，每年至少應複查一次。

【視力模糊補充要素，葉黃素】

視茫茫以前或許是上了年紀的人才有的現象，但現在由於電腦、手機、平板等3C產品眾多，平均每天盯住螢幕超過3小時以上的人大有人在，視茫茫不再是老年人才擁有的專利，許多30~40歲年輕族群視茫茫的現象越來越普遍，只是症狀輕重而已。

❉ 視茫茫起因與預防

一 般視茫茫的原因有兩種：一種是眼球視網膜黃斑部退化或病變，另一種則是因眼球水晶體老化或硬化造成白內障所引起。若是視網膜黃斑部退化或病變，看東西時就 只看到物體周邊是清楚的，但中心是一團黑。正常人看的是一條直線，而有病變的人看的則是彎曲的，閱讀看字的能力大受影響。

若是白內障引起的視茫茫，早期會有視力模糊的現象，會怕光，看顏色會跟正常人有差異，另外比較容易辨識的現象則是眼前有小黑點，若到晚期，會與黃斑部病變一樣，視力全無。

這 種視茫茫的症狀可以預防？可以改善嗎？或有了這些症狀後，可以防止惡化的速度嗎？答案是可以的。但要提醒的是，即使你有預防的好觀念，也照著預防的方式進 行，但卻有不好的習慣，舉例說，因為有了預防的做法，也做了預防措施，但原來只看5~6個小時的螢幕，現在卻增加到9~10個小時，那就預防無效了。無 效，就得先檢討自身習慣，否則服食再多的保健品都是枉然。

❉ 葉黃素與玉米黃素

一般預防或改善上面這種視茫茫現象，都一 定會想到葉黃素及玉米黃素。葉黃素在我們人體大部分存在於眼睛。我們身體無法自己製造，而葉黃素會隨著年齡增加，或者前面提到的久盯螢幕、睡眠不足、喝 酒、抽菸、飲食不均等生活習慣，或常在陽光大底下工作、遊玩卻又不戴太陽眼鏡等外在環境影響，而大量地耗損減少。

直到葉黃素缺乏不足時，那麼白內障、黃斑部病變就逐一現身，前述的症狀就一項一項顯現，所以額外補充葉黃素、玉米黃素、維他命C、E、B12已是現代生活狀況無法改變下，最好的預防及改善方式。

因為葉黃素具有優秀的抗氧化力，又能吸收紫外線、藍光等，能幫助視網膜及水晶體對抗自由基、紫外線、藍光的傷害。

❉ 多項醫學研究結果

在一項長達7年、發表於2001年的研究報告顯示，服用葉黃素加鋅的群族，比只單獨服用葉黃素、或鋅、或安慰劑的群族，更能有效減緩老年黃斑部退化（AMD）所造成的視力喪失。
另一項在2004年的研究顯示，對於一般或老年性黃斑部退化的病患，在每天服用10毫克的葉黃素一年後，視力有明顯改善。
至於預防性的研究也在1994年哈佛大學就已完成。研究發現，每日服用6毫克的葉黃素，可以降低50%老年性黃斑部退化的發生。

至於白內障的預防在攝取高劑量的玉米黃素及葉黃素，能下降22%的罹患風險。當然若能同時有足夠C、E的補充，效果會更明顯。

另外日常所謂眼睛疲勞所造成的視力模糊，除了讓眼睛適度休息，平常多攝取C、E、B12及葉黃素也都有不錯的效果。

❉ 平日多吃深綠蔬菜

前面是直接使用保健品的部分，當然也可在飲食上多攝取，尤其是40歲以上的群族，多吃菠菜、青花菜、甘藍菜等深綠色蔬菜，絕對有幫助。深綠色蔬菜有較多的葉黃素，而葉黃素是脂溶性，所以與其他食物一起吃，反而有助葉黃素的吸收。
但葉黃素的好處也絕不只有這樣，許多的報告，也都證實葉黃素在癌症、心血管疾病、中風的預防，都有相當不錯的效果，而這些疾病，看起來也都是40歲後的群族該注意的。因為40歲以上是人體最好保養的開始，太早補充有點浪費（除了鈣質的儲存外），太晚則有點來不及。

❉【葉黃素服用小常識】

補充葉黃素的年紀通常在40歲左右，一般常見的疑問是，小孩也可以補充嗎？答案是可以，每日補充5～6毫克是一般預防劑量，至於20毫克是否是安全的最高劑量？答案是見仁見智，若需要服用更高劑量，服用，是最佳方式。