每天晚按照正常程式洗臉後，先把臉部拍水拍乾，注意一定不要讓臉部自然乾爽！否則這個過程會帶走皮膚內原有的水分，然後抹上潤膚乳油，記住頸部也要抹喲！然後儘量抬起頭，用兩手的手指肚從下向上輕抹頸部，從左至右，再從右至左，大約三四十次吧。
第一步雙手從下巴下邊推至耳朵邊上，耳朵邊上有三個穴位，聽會、聽宮、耳門，把手指立起來繃住皮膚用力按住這三個穴位，停留5秒鐘（記住這個按住停留很重要）這個動作做十次左右。
第二步從兩邊的嘴角往上推至太陽穴，同樣是繃緊皮膚按住太陽穴5秒鐘，這個動作也是十次。
接下來第三步從鼻子兩邊往上推至太陽穴，最後第四步是從鼻子兩邊直接向上經過內眼角至額頭平拉再至太陽穴，這兩個動作同樣是按住太陽穴5秒鐘，每個動作都是十次。
其實這個繃緊皮膚、按住穴位5秒鐘的過程就是在抵抗地球吸引力哈，可以很大程度地提升臉部肌肉。結束動作是拍打臉部，每邊幾十下吧。
臉部按摩手法傳授
很多事情，沒有特效藥，都需要時間與耐心來堆砌，一如小臉這檔事兒！
小臉Linda也沒有獨門小臉藥，全靠這些按摩手法，成為最上鏡頭的小臉贏家！
● 小小臉的血液循環按摩法
Tip 1.眼部按摩ABC‧浮腫疲勞通殺 A─眼頭 B─太陽穴 C─眼尾 以螺旋按摩方式，由A點→B點→C點， 這樣簡單的手法，也可以促進眼週血液循環， 改善浮腫、黑眼圈的問題唷！
● 小小臉的血液循環按摩法
Tip 2. 無限暢通鼻子按摩法 鼻子過敏容易引起臉部肌膚的症狀，導致黑眼圈， 所以，我們一定也要學會如何按摩鼻週穴道， 疏通我們的鼻子！ 先以指腹交替輕拍鼻側， 接著，我們的雙指由鼻翼出發， 由外而內、由下而上，以打圈的方式， 一直到眼睛中間的位置！ 試試看，鼻子有沒有變得比較舒暢呀！？
● 小小臉的血液循環按摩法
Tip 3. 微笑曲線臉部拉提法 》先從下巴開始，拉提至耳下 》由嘴角往上提，拉到耳中 》再由鼻翼，繞過顴骨，來到太陽穴的位置 在上保養品的時候，搭配這樣的手法， 可以讓保養品吸收得更完整唷！
● 小小臉的血液循環按摩法
Tip 4. 嘴週血液循環影響面子大小 其實嘴周、下巴一帶， 對於整個臉部輪廓的影響甚鉅， 如果能妥善照顧，一定可以改善臉部水種問題！ 手法很簡單，只要利用雙指輕輕地按摩， 由人中沿著嘴巴輪廓，繞到唇部正下方， 而後再循相同路線，手只略施力，倒著推回去就可以了！
● 小小臉的血液循環按摩法
Tip 5. 啟動淋巴腺‧頸霜就要這樣上！ 如果脖子也有一些乳液、頸霜要擦拭， 我們就可以用雙手交替地由下往上擦， 最後再往耳後推，這樣我們就可以藉由淋巴腺排除頸部堆積的老廢物質嚕！
不要偷懶唷！反正每天都會進行保養，那就順手做做臉部按摩，一起成為小臉一族吧~
田中宥久子塑颜按摩法
田中宥久子的塑颜按摩法，对于脸部油脂分泌过多，脸部脂肪过多有着绝佳的效果....是瘦脸，排毒，除皱之必备良方！
[參考來源]
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