每天晚按照正常程式洗臉後，先把臉部拍水拍乾，注意一定不要讓臉部自然乾爽！否則這個過程會帶走皮膚內原有的水分，然後抹上潤膚乳油，記住頸部也要抹喲！然後儘量抬起頭，用兩手的手指肚從下向上輕抹頸部，從左至右，再從右至左，大約三四十次吧。

第一步雙手從下巴下邊推至耳朵邊上，耳朵邊上有三個穴位，聽會、聽宮、耳門，把手指立起來繃住皮膚用力按住這三個穴位，停留5秒鐘（記住這個按住停留很重要）這個動作做十次左右。

最有利於堅持的運動專案，最接近自然，最經濟。騎自行車是一種很好的有氧訓練方式，如果訓練得當其減脂效果是非常不錯的。但選擇什麼樣的騎車方式，要根據自己的愛好和鍛煉目的來定。專家指出，騎自行車是一種很好的有氧訓練方式，如果挑選了適合自己的自行車，再加上用科學的方法騎車，其減脂效果是非常不錯的。

適合人群：任何人,不論你是平常人或運動員,也不論年紀。

波仕特線上市調網在2010年7月針對15歲至65歲的男、女性網友進行一項對擦防曬乳的習慣調查，結果顯示，在1,142位受訪者中，有34.99%的受訪人是「不使用防曬乳」，而選擇配戴遮陽帽和眼鏡、穿著抗紫外線的衣物等。

( 2012年5月2日)其實紫外線是一種肉眼所看不到的一種有害光，無論在陰天或是室內，並非看不見陽光就不用防曬，光線的散射和折射會讓紫外線無所不在。愛美的媽咪們，應該如何做好肌膚防護，才能保持青春永駐呢?

就讓防曬專家UV100，傳授您正確的防曬守則，並教導所有努力於抗老防曬黑的男女們，如何幫身體『做對』防曬工作！

(20120210原建20120419新增)過去我一直以為手工皂是用家裡廚餘去做的 ，沒有什麼技術可言，也沒有造型或美觀性，品質上，只覺得是環保概念下的品質層面，但是自從接觸後，反而改觀我對手工皂專業領域與想法，更喜歡它製作過程與成果分享，看看以下手工皂DIY無患子系列-玉容中藥手工皂製造出來的造型是那麼地晶瑩剔透，是不是很可口，想咬一口呢?

違反化粧品衛生管理條例／網拍手工皂 主婦誤蹈法網 罰1萬

〔自由時報 記者黃淑莉、洪素卿 20110103綜合報導〕手工香皂近年來超夯，不少家庭主婦學會在家ＤＩＹ，成品上網拍賣，卻違反化粧品衛生管理條例被罰一萬元；另有大學生中藥包買太多吃不完上網拍賣，成了無照藥商被罰三萬元。衛生局呼籲，網路拍賣不是什麼都能賣，小心觸法。

網路無遠弗屆，加上網路創業不用店面、租金，許多人把家中多餘的贈品、禮品PO上網拍賣，也有家庭主婦、學生ＤＩＹ各種物品在網路上販售，但並不是所有東西都能上網賣，雲林縣衛生局統計發現，最近一、二年，違規在網路賣化粧品、藥品被罰者有增加情況。

(20120210原建20120419新增)手工皂確實比較好。一般市售香皂都採用高溫製法，並且在皂化過程中加鹽，為什麼？因為這樣做出來的皂可以立即使用，手工香皂必須等一個月才能啟用。這是因為手工香皂含有大量甘油跟鹼，而甘油對肌膚有很好的保濕效果。

且一般市售香皂會添加界面活性劑、防腐劑、起泡劑、硬脂酸、螢光劑等元素，

坐姿是展現氣質的最佳時機，許多不同場合遇到不同的坐椅，就是考驗妳儀態的時候了。資深名模婉若老師將教大家，怎麼『坐』才能有如名模般優雅、不曝光的超完美體態與坐姿喔！

● 不曝光的優雅坐姿．小板凳

女生最怕地心引力讓皮膚看起來鬆垮垮，所以，正確的基礎保養動作就更重要，
每天擦乳液配合正確的按摩手法，才能維持臉部肌膚的緊緻與彈性喔！

基礎保養！正確擦乳液

1‧□對，□錯。僅標示SPF的防晒油，可以防止皮膚晒傷跟晒黑。

(1000708原建1000714新增)關於眉毛這個部位，似乎很不起眼、而且常常被人忽略它...... 但如果有好好修整＆描繪它的話，有沒有眉毛的生活 其實很不一樣！！

不同年代可能會流行不同粗細、或不同顏色的眉形，但是眉頭、眉峰、跟眉尾的相對位置其實是差不多的，只要先找出這幾個重點，畫出來的眉毛都會很襯你的五官，可以因個人喜好，眉毛粗一點或細一點、眉峰角度俐落一點或圓滑一點都無妨。如何修眉？修眉毛的方法是怎樣的呢？修眉是人們為了面部更美觀，更清爽，所採取的一種行為。眉毛讓臉型更好看，而天生一副好眉毛的人又很少，所以很多人的眉毛都是需要後天修正的。

簡單修眉和畫眉技巧

一支好的彩妝刷具，動輒就要幾千幾百，買到好的刷具，若不能做好清潔和保養，刷具的壽命及後續的彩妝效益也會大打折扣..

怎麼畫出一個漂亮的大眼妝，
相信是很多女孩子努力鑽研的課題，
而今天Ivan老師就要教大家零技巧的眼妝化法，