金魚不是魚

【小妙招】加水冷凍　海鮮能存半年

(來源：大紀元新聞網)眾所皆知海鮮能否吃得安全、健康，與它的新鮮度有關。據美國「健康日」報導，美國食品與藥物管理局（FDA）的專家謝爾克建議，儲存海鮮能採用以下3種方法：

(991023原建1021220新增)膝蓋養生很不錯的保健資訊，請三、四、五年級同學都能研讀一遍，或許能改變一些錯誤的觀念。走路曬太陽遠離退化性關節根據統計，全台灣年逾50歲的中老年人，每2人就有1人罹患不等程度的退化性關節炎，一走路就痛，不少人因而整天待在家裡，一動也不敢動，導致症狀惡化速度加快，最後真的走不了。「這是個錯誤的觀念。」 

高雄醫學大學骨科副教授陳勝凱指出，每個人都會老化，關節也是一樣，使用到某種程度後，就會因磨耗而退化。一旦出現這種又名骨關節炎的退化性關節炎時，患者必須要有正確認知，才不會讓症狀急遽惡化下去。

陳勝凱表示，正常人骨頭與骨頭接觸的地方，就是關節軟骨，正常的軟骨組織光亮平滑，但隨著年紀增長，軟骨過度磨耗，軟骨碎片掉入關節腔內並在關節腔內刺激關節囊，製造過多的關節液，引發紅腫熱痛，久而久之就會出現退化性關節炎。從X光片看來，正常的關節軟骨面平滑光亮，一旦關節磨損，就會出現凹陷。有些病情嚴重者，軟骨磨損的附近甚至會有骨刺增生情形。 

(1020718原建  1021216新增)素食主要是指以水果、蔬菜、豆類、穀物、種子和堅果等植物類食品為主的飲食習慣。吃素食有很多好處，也並不是讓你「永生不知肉味」。每年的11月25日被定為「國際素食日」。「國際素食日」的確立，意指倡導人們應吃多素食，少吃肉類食物，發揮素食的好處以促進人體健康，遠離疾病!

素食為什麼不能吃五辛？
　　

(990524原建1021211新增)前幾天我家15歲姐姐失眠，您不相信吧?!那天正好是99年第一次國中基測，5/21日也就是基測前一晚，為便於考試住在考場朋友家中，當晚姐姐2200時就準時上床，準備5/22日第一天基測好好考一考，不料5/22快接近凌晨四點，姐姐打電話給我，直說睡不著，從上床到現在都沒睡，於是趕緊騎摩托車把姐姐接回家，開冷氣並放音樂後，她才入睡...

而現代人壓力大，常常反應在睡眠品質上，出現睡不好的狀況！像是打呼、磨牙或是不定時的翻轉，幾乎每個人都會出現失眠而睡眠有助於新陳代謝，讓身心得到適當的休息。對失眠的朋友來說，該如何解決睡不好覺的痛苦，讓自己夜夜好眠呢？以下提供許多方法分享給大家...

[失眠的食療法系列]

(20120928原建20131204新增)女性調理應注意?以下分享給大家....

(1020926原建 1021201新增)女性患甲狀腺疾病的風險是男性的10倍。常見的甲狀腺問題主要有：甲狀腺功能亢進、甲狀腺功能減退、單純性甲狀腺腫大等。

紅莧菜 治甲狀腺腫

(1020428原建 1021129新增)中國大陸自2013年3月31日起陸續公佈人類感染H7N9流感病毒病例，病例臨床表現多為早期出現發燒、咳嗽等呼吸道感染症狀，而後發展為嚴重肺炎和呼 吸困難等嚴重病徵，近期陸續出現輕症個案。上海傳出可能的家庭群聚，不排除為侷限性的人傳人事件，目前無證據顯示有持續性人傳人現象。依現有流行病學調查 結果，評估仍為禽傳人感染。流行病學、傳染窩、傳染方式等相關資訊尚待世界衛生組織(WHO)及中國大陸政府進一步調查。

(KingNet國家網路醫院 作者潘君亮)大部分人仍然相信西藥具化學成分，副作用多，不及中藥安全。雖然中藥多是天然草藥，但是來自天然不代表絕對安全，不適當使用，仍是危機重重。像常用於減肥和便秘的番瀉葉，不正當使用，可傷肝腎。

市面上有很多減肥茶或是便秘藥，標榜用的是天然草藥，絕無化學成分。消費者一看到「天然草藥」就自動把它與「安全」聯想起來，價格再高都願意付鈔購買。其實就算是真正的「天然草藥」也不一定安全，更何況產品可能根本不是「天然草藥」。

《冰敷、熱敷的運用 》
　　
冰敷的主要目的是消腫、消炎。當受傷廿四至四十八小時內，患處有紅、腫、熱、痛任何一種情形時，都可使用冰敷。

小寶貝屁股紅紅腫腫的，一直哭鬧不已，爸爸媽媽看的好心疼！你知道尿布疹怎麼來的嗎？看慕小編詳細介紹唷！
寶寶出生後，大約兩到三小時就會便便一次。如果沒有時常注意更換尿布，寶寶的小屁屁就容易悶在尿布中，嬌嫩的皮膚也容易因此受到刺激，而出現尿布疹的症狀。假如沒有即時護理，造成感染（例如念珠菌感染），反而會造成更嚴重的後果唷！

【尿布疹怎麼來※基礎防護分享】

(1010703原建1021122)隨時隨地健手健身運用五指健身術，最大的優勢就是隨時隨地：讓冗長的會議時間變得更有意義、電腦前休息的十分鐘有了內容、餐前等待上菜不再躁……這一切的前景是，只要我們想，所有雙手空下來的時間，都可以是健身時間。以下分享大家隨時隨地以雙手五指按摩保健自己....

兩邊手都要按
緊張或是累了

(20120612原建20131114新增)如何喝水養生?..分享以下.........ღ

【加二味 開水也養生】

莊雅惠中醫師推薦簡易茶飲，只要個別加入2種中藥材，皆以600~1000c.c.沸水沖泡，1天內喝完即可，男女老少皆可喝。

◎補氣二味茶
適合對象：精神不振、疲倦無力，嗜睡又容易感冒的氣虛者。 

長高轉大人  土雞蛋山楂飲補鈣    轉大人調體質　黃金期10歲開始

(華人健康網 – 2013年11月12日)做父母的都希望孩子能夠「高人一等」，因此，在孩子發育時，都喜愛使用一些中醫的轉骨方，幫助孩子成長更加快速。雖然坊間常見的轉骨方也有一定中醫藥理，其實，現在也可以自己動手做，同樣具有能幫青少年補鈣的藥補，使長高不再只是夢想。中醫師建議，家長可以利用山楂、土雞蛋等簡單易取得食材，就能幫孩子補脾胃，並進而達到補鈣、增高的目地。

(1020315原建 1021113新增)嬰幼兒因為腦部發育尚未成熟，體溫控制的能力較差，容易急速體溫上升或溫度偏低，常常令家長驚慌失措。明白發燒的原理，就能掌握時機，做出正確的處置，也可以釐清一般常見的退燒迷思。

孩子咳不停 按揉4處有助止咳

(1020218原建  1021112新增)紅麴發酵產物中常含有許多具保健功效的代謝物，不過這並不代表吃紅麴食品就一定對身體有益。

清血路的好幫手–紅麴

(980921原建1021111新增)腳是人類的第二個心臟，老化就從腿部開始，衛生局指出，一周健走三小時以上，可降低百分之三十五至四十罹患心臟病的風險；每天健走三十分鐘，可以維持心肺功能的健康狀況，呼籲民眾踴躍加入健走行列。

腳是第二心臟　日常健走10秘訣

(20120713原建20131026新增)鹽巴是食物美味不可或缺的關鍵，料理前加點鹽，不但豆腐不碎，還能讓咖啡去苦，中醫上也能消炎鎮咳。各位別以為鹽只能用來調味，分享鹽的其他用法，讓你的生活更輕鬆唷!

鹽巴神奇的妙用

(1011002原建  1021020新增)臺灣人普遍認為，中藥藥性溫和、無副作用，而且常會輕信偏方，常將中藥當成食品，尤其長者最容易購買來路不明的中藥產品。此專題針銀髮族正確使用中藥、如何選對中藥、注意中藥副作用，提醒長者為自己的健康把關。
 
中醫藥就醫用藥

(991031原建1021014新增)眼睛，心靈的窗戶，是人的重要器官，對於人們的工作、學習和生活均至關重要。人人都希望自己有雙明亮而有神的眼睛，而要保護好自己的眼睛，日常膳食的調理是件重要事情。

【枸杞菊花茶可以清肝明目】

(1011017原建  1021011新增)不管如何 在上班時間抽空活動一下筋骨  可以讓健康加分喔

上班族必按『委中穴』